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有一句老话说的好，练武不练功，到老一场空。想练武?就得下功夫!什么是功夫?功夫就是用时间，辛苦和汗水磨炼出来的。而今天我要给大家讲解的是一种古时候人们在没有任何器械的情况下锻炼自身的一种功夫，也是一种特殊的动作，不仅可以强身健体，强悍的抗击打能力，还可以帮我们磨炼出超出常人的毅力，这种特殊的功夫叫做卧虎功。  一，什么是卧虎功? 卧虎功是少林的七十二绝技之一，是一种锻炼手臂力量，肌肉抗击打能力，内脏抗击打能力的一种方法，属于硬功夫。  二，卧虎功的动作 身体俯卧于地面，两掌或两拳放在与肩膀齐平的地面，两腿伸直，用脚尖（脚指头）支撑地面，身体向前探（像老虎捕猎时潜行一样），身体向上移动离地面约一尺（33厘米），屁股后挫，同时全身后退（像老虎捕猎时蓄力一般，狗伸腰时也有这个动作。），等到身体离地面三寸（9厘米）的时候，重复前探，依次循环。（动作就像老虎准备捕猎，潜行到蓄力一样。）  三，卧虎功的功效 常年练习卧虎功可以使人的力量于耐力远远超于常人，抗击打能力是远超常人，甚至可以锻炼人体的五脏六腑，增强肺活量。  |
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