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考前莫焦虑
考前莫焦虑?高考是人生大事,如今竞争愈发激烈,考生考前,不同程度地出现焦虑烦躁、失眠等症状,影响备考。在考试前要培养好的睡眠习惯。考试过程中可能由于题目难易,会造成考生情绪的波动,家长要注...
高考前夕的八大忠告
高考前夕的八大忠告 高考前夕的八大忠告。其实,考前这三天的复习,不见到得就会增加考试分数,相反,过度的疲劳会使考试状态和能力降低。考前应该先到考试地点进行一下勘察,熟悉一下考试地点的位...
高考倒计时1天!考前焦虑失眠怎么办?
考前焦虑失眠怎么办?如果此前已经出现过失眠的情况,可以适当服用乌灵胶囊(非处方药,药店有售),乌灵菌有安神宁心的作用,有助于缓...
中考当天,家长送考/陪考怎么说怎么做最得体?
(转给中考生家长)如果是孩子自身的焦虑,家长可根据自己平常与孩子的交流习惯,选择直接探讨焦虑本身或者转移注意力等办法帮助孩子。例如,家长平时跟孩子交流很多,很亲近,可以直接问清孩子为何焦虑...
考前焦虑,你有吗?
考前焦虑,你有吗?团市委12355青少年服务台的工作人员说,最近他们接到很多家长的咨询电话,像小雪这样的考生很普遍,有些考生拿起语文想着物理,看着数学又惦记英语,躺下睡不着,起来看书又觉得减少...
中考备考指导
锦州八中从事心理辅导的老师告诉考生:考前最重要的是调整心态。心理研究表明:心态会直接影响你的能力。心态好,能力就增强;心态不好,能力就差。资料二:考前心态调整 人的心和身是紧密相连...
助力考试季丨考前焦虑、失眠?别再数星星了
助力考试季丨考前焦虑、失眠?助力考试季。许多考生在考试前夕,不少人选择在考试前一夜服用,对此专家表示,临时使用,如果剂量使用不...
高考迫近,考前失眠怎么办,这份秘笈教你破除失眠魔咒
焦虑是人类合理存在的一种情绪,任何一个人在面对一些重大事情的时候,过多过少都会产生一些焦虑情绪,我们之前也说过,考前焦虑一个非...
高考在即,考生如何做好应考准备?
高考在即,考生如何做好应考准备?睡眠专家Nerina Ramlakhan博士说,给你的身心一个机会放松和恢复,不仅会提高注意力,也有助于减少焦...
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