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生活中，很多人的肠胃都是不健康的，有时候只要稍微不注意，肠胃就会疼的厉害，甚至走路都不行。有的人会购买很多胃药来吃，以此来减轻自己的痛苦。但是要明白是药三分毒，长期吃药，身体也是会受不了的。想要把肠胃养好，不妨多食4种食物，让你肠胃更舒服。 
甘蓝 甘蓝的营养那可是公认的高，它里面的维生素种类很多，就比如说维生素K和维生素U，这些物质对我们的肠胃是有着保护作用的，对肠胃黏膜组织也会有修复作用。所以多吃点甘蓝，肠胃也是会很舒服的呢。 
酸奶 酸奶在生活中，是随处可见的，味道营养都没话说。经常喝点牛奶，是可以补充足够的蛋白质的，对肠胃黏膜进行一定的修补恢复，从而起到缓解肠胃疼痛。另外牛奶里面的活性杆菌是比较多的，对身体很好的。 
山药 山药可是公认的养胃食品了，我们平时在炒山药的时候，经常可以看到山药上面一层黏黏的物质，它是一种黏蛋白物质，对肠胃是可以起到保护作用的，平时多吃一点，是能够让我们的肠胃变得更健康的。 
香菜 香菜的营养是很高的，但是生活中很多人都把香菜当成一种配菜来食用，有的是直接把香菜挑出来扔掉，这样可是白白错过很多好处的呢。香菜是有着很好的调中和胃作用的，再加上香菜的特殊香气，是可以使肠胃蠕动速度加快，进而起到醒脾开胃的作用。 |
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