![]() 【博采众长】 33种提高自身能量和幸福感的方法 ![]() 1.爱自己,爱别人,爱这个世界。 2.感恩。 3.做你喜欢的事情。 4.冥想、瑜伽、打坐…… 5.修行,让自己静一静。 6.活在当下,接受自己。 7.安静独处,感受美好的事物。 8.幽默,看好笑的漫画、电视、影片,与朋友开玩笑。 9.微笑,让微笑的感觉发自你的内心,流遍全身,散发到你的周围。 10.接受你所拥有和经历的一切。 11.听表现积极情绪,动听美妙的音乐,避免表现负面情绪的音乐。 12.运动可以让血流通畅,使身体拥有健康活力。 13.跳舞,放松自己。 14.唱歌,抒发美好感受。 15.鼓励自己,或者鼓励朋友。 16.作善意的祈祷,发美好的愿望。 17.阅读内容积极,有激励作用的书籍。 18.有目的地让自己更幸福、更自由,更加接近自己的梦想。 19.看好的电影。 20.每天坚持学习新东西,学习新的知识、新的技能、新的语言,等等。 21.发挥创造性,写诗、作画、雕塑、设计、做家具、手工等等都可以,把 你的天赋发挥出来。 22.赞美你所看到、经历的美好的事物和人。 23.与大自然亲密接触。 24.整理居室、办公室,搞清洁卫生。 25.吃健康食品,不吃垃圾食品。 26.跟积极向上乐观的人在一起。 27.小心选择你所接触的资讯,多看好的消息,尽量避免坏的消息。 28.每日反省自己。 29.种花、浇花。 30.改变生活习惯,坚持30天不抱怨。 31.跟天真烂漫的孩子们在一起。 32.旅行。 33.将你的所有成就列出一张清单。 以上33条,总有几条是我们乐于做的,但贵在坚持,让自己更加完满,细节很重要! 祝福你! ![]() ![]() ![]() |
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