“大寒，大寒，抱成一团”健康做好四防1

“大寒，大寒，抱成一团”健康做好四防1

大寒时节，做好四防，健康过新年

一防脚寒，勤泡脚

“寒从脚起，冷从腿来”。

大寒时节，防脚寒，用热水泡泡脚，是不错的选择。

热水泡泡脚，可达到畅通血脉、改善睡眠质量之效。

尤其是，经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。

二防颈寒，带围脖

大寒时节，气温寒冷，此时，外出，要注意防颈寒。

颈部，是人体比较重要的位置，充满血管与穴位，一旦受损，对高血压，心脑血管疾病，十分不利。

因此，外出时，一定要戴好围脖，做好保暖工作。