|
爱美是每个人的天性，大家都希望自己漂漂亮亮的，尤其是到了30岁以上的女性，皮肤开始慢慢变差，身材也开始变胖，所以，每天晚上的面膜护肤是少不了的，今天给大家分享一个不用面膜也能护肤的美食。 女人不管多忙，也要每天一碗它，比面膜还好，30岁仍是少女脸！“它”是什么呢？它就是红豆，红豆味道比较偏甜，是一种营养价值特别高的农作物，红豆含有丰富的维生素和蛋白质，经常吃红豆具有养颜美容的效果，对于皮肤有非常好的补水保湿效果。一起来看看小编做的红豆年糕汤吧！ 红豆年糕汤  By 萍儿WOYGN 配料： 红豆 200克、年糕 适量、红糖 少量、糖桂花 少量、纯净水 适量 烹饪步骤： 1.喜欢吃蜜豆可以多泡一点豆子。如果只是做红豆年糕汤，红豆有50克即可。  2.称重红豆，挑出不好的  3.洗干净加水浸泡三小时以上，可以提前晚上泡  4.泡好的豆子倒掉泡豆子的水。再放入压力锅中。加入漠过豆子的纯净水  5.启动压力锅豆类功能40分钟  6.煮熟的豆子  7.分多一半加入细砂糖拌均匀。注意细砂糖根据自己口味调整用量。  8.拌均匀腌制数小时。中途可以搅拌几下。  9.剩下的红豆压碎放入锅中加入红糖煮沸备用  10.年糕切块大小随意  11.放入烤箱中烤到表皮上色 12.我用的空炸烤箱。空炸模式是190度8分钟刚好。如果用普通烤箱。注意观察年糕上色即可 13.烤好的年糕放入红豆汤中再煮两分钟 14.出锅撒一点点糖桂花即可食用。 烹饪小贴士： 1、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。 2、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。 3、红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 你喜欢吃红豆吗？ |
|
|
