|
现在懂养生的人是越来越多了，食疗也成为了养生的一种，像雪燕这种常见的滋养品，也被人们更多的女性朋友追捧起来了。不过，要想用雪燕来达到养生的效果，不是一天两天就能达到的，是需要一个长时间的坚持的，坚持食用一段时间，可以达到非常好的护肤美颜的效果。 中医讲，雪燕性平，无毒，无副作用，一般来说只要是正常食用的话，对身体是有益无害的。  雪燕并不是血燕、燕窝，而是由雪燕树的木髓分泌而成，外形犹如半透明白色或淡黄色水晶状。雪燕泡发后成晶莹剔透，不仅形似燕窝，而且营养成分与燕窝也极其相似，都含有非常丰富的胶原蛋白。 因为雪燕富含玻尿酸和胶原蛋白，因此又有人把它称之为“植物燕窝”，具有补水保湿、润肠通便等作用。  虽然雪燕对肌肤有这么多的好处，可许多女性不懂得吃，有点可惜了。其实雪燕可以单独食用，也可以加入一些食材一起食用，比如说加入桃胶，银耳，枸杞做成雪燕桃胶银耳羹，不仅味道鲜美，营养价值也很高。 食材：雪燕6g、桃胶6g、银耳半朵、枸杞适量、冰糖适量 方法：把雪燕和桃胶分开用凉水浸泡12小时间以上，可以提前一个晚上泡发 银耳先用冷水泡2小时，等到完全泡发舒展再煮。 当雪燕和桃胶完全泡开后，没有凝结块的时候，不过要分别清洗。因为这两种食材是植物流出的胶质，所以会粘上树屑或尘土，泡发好后，在水龙头下冲洗干净，然后沥干水分备用。  将泡发好的银耳撕成小朵。 准备干净的炖锅，将银耳与桃胶一起入锅，加上没过银耳与桃胶的水开始熬煮。 先用大火煮开后，再转小火煲40分钟。 再将雪燕和冰糖加进去，继续炖煮10分钟，在此期间可以用勺适当搅动。 最后加入清洗干净的枸杞即可关火。  功效：雪燕桃胶银耳羹，具有有清热止渴、缓解压力、减脂润肠的效果。经常食用还可以有效调节人体胶原蛋白，使皮肤保持丰满，还使皮肤富有弹性。坚持食用一段时间，可以使得肌肤变得白里透红，美丽又迷人。 生活中在食用雪燕的时候要记住，雪燕是属于旺火的食物，如果上火的患者食用过多的雪燕会对身体有一定的影响。有可能使身体出现不适感，有可能的话还会使上火的情况更严重，因此养生专家也建议上火的人最好不要吃雪燕。 |
|
|
来自： tongtong865 > 《美容美食》
