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大家好！ 学打乒乓球并不是一件很难的事，对于业余圈的朋友，如果能理解最核心的乒乓原理，就能找到打球的“捷径”。我管这种原理称作“内功心法”。 进入正题。拉下旋球是比赛中最常用的技术，也是最具威胁的进攻技术之一。拉下旋的要点有两点：第一，发力；第二摩擦。 如何发力其实是所有技术的核心。在此大家需要明确一点，打乒乓球并不是“胳膊的运动”，而是“全身运动”。学会用身体发力最为重要。这里的“心法”就是：蹲起+水平转腰+沉肩。大家需要体会这三个动作的协调一致的感觉。 那么如何摩擦？只要你稍稍压低拍形，击球时候自然往前上方发力，自然就会有不错的摩擦。这里向大家说明的是肉眼难以观察的细节，那就是手腕动作！此处的心法是：手腕的纵向动作+水平转动。所谓“纵向转动”就是手腕下垂到手腕上扬这个动作，这是为了击球瞬间释放更足的爆发力，延长摩擦的过程。而“水平转动”是指类似手心手背转动的方向运动。这个动作主要是为了调整击球弧线的高低。其实专业选手在拉球时，都会存在这样细微的小动作，只是我们在视频中很难察觉。 以上两个“心法”，希望大家在打球时可以多加体会。 在这期的视频中，特别讲了重心交换的原理，这也是击球的核心原理，如果大家能在打球中找到感觉，那么所有的技术都会有明显提升 下面是视频的地址 |
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