预防网络成瘾，关爱青少年成长

    随着网络信息技术的发展，网络成瘾问题日益引起全社会的关注，每年有很多网瘾少年来中国青少年心理成长基地进行治疗。网络成瘾不仅危害青少年个体的心身健康及社会功能，还影响了家庭幸福及社会安定。古人讲，防患于未然；不治已病，治未病。同样，网络成瘾的预防工作也很关键。对网络成瘾的预防可从以下几个方面着手：

    一、网络知识教育

    信息化时代，人们的工作、学习和生活越来越多地依赖于网络。适当的游戏是对紧张学习的放松，有节制的聊天也可以锻炼人的语言表达能力。但是，水能载舟，亦能覆舟。应加强网络知识的教育，使青少年认清网络的本质：网络不只是玩具，更应该是工具，养成科学的网络生活习惯。如同培养儿童对火、电等的安全防范意识一样，对网络的危害意识也应该从小培养。

    二、培养正确使用网络的技能

    向青少年传授正确使用网络的技能，例如，教会他们时间管理技术，制作上网时间提示卡片或运用闹钟定时，按照规定的时间及时下网；将网络的危害列在卡片上，放在显示器旁边，以随时自我提醒；制订学习及娱乐的计划安排，按着重要性进行排序，由家人或老师监督完成。

    三、加强校园文化建设，落实“寓教于乐”的教育理念

    把娱乐贯穿到学习过程的始终，在素质教育的大旗下，重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念；学校应开设各种兴趣小组，鼓励学生发展多方面的兴趣，多参加校园团体和社会活动。

    四、开办“家长课堂”，培训“称职父母”

    很多青少年上网，是由不良的家庭环境和教育造成的。要改变孩子，就要先改变他们的家长。教育家长学会正确地爱孩子，有节制地满足孩子的物质需求，不能把“爱”简单地物质化、金钱化；给予孩子情感温暖和理解，与孩子进行平等而有效的沟通、而不只是忙于生计而忽略了和孩子的情感需求。

    六、加强对网络经营的规范管理

    加强对网络游戏制作、运营的监管，开发具有中国文化特色、内容健康、情节生动的电子游戏产品，以取代那些充满暴力和色情内容的游戏。

    七、促进预防网络成瘾专业化服务机构的建设

    1.完善学校心理咨询中心建设，加强学生的心理健康教育，创办专业的网络成瘾治疗机构。

    2.加强心理咨询专业人员的培训，使他们切实掌握开展心理健康工作所具备的知识和能力。目前国内专业的网络成瘾治疗机构较为缺乏，像中国青少年心理成长基地这样较为成熟的专业网瘾治疗机构还不多见，应该定期举办培训班，培训更多的心理卫生专业人员掌握网络成瘾的理论知识及治疗技术。

    总之，需要个体、家庭、学校及社会共同努力，使青少年学会健康上网，预防网络成瘾。