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豆浆是我们常见的早餐，打豆浆别只会加黄豆，多加这3种食材：花生、红枣、枸杞。比牛奶还营养，细腻香滑，淡淡的甜味，老小爱喝！尤其是女生，隔三差五喝一杯，脸色红润，气质绝佳。  花生、红枣、枸杞，加入豆浆里不仅增加香味，营养还翻倍。早上吃几粒的花生，益气补血，还能防牙臭。红枣最适合女生了，三天两头吃一点红枣，脸色红润，气质好。枸杞，清肝明目。喝豆浆的时候，加入花生、红枣、枸杞，这4种食材，打出来的豆浆，不需要加糖都有一股淡淡的甜味，特别细腻、好喝。  豆浆，比例很重要，黄豆25克、红枣1个、花生米10粒、枸杞2克，加清水250ml,刚好一杯。用臻米MIMI破壁豆浆机，一人份，不浪费，想喝豆浆，随时随地都可以做，实惠又营养。接下来分享具体做法：  【花生红枣枸杞豆浆】以下用量为一人份。食材：黄豆25克、红枣1个、红皮花生10粒、枸杞2克。其中黄豆要挑选粒粒饱满、没有发霉、发烂的黄豆。花生要用红皮花生，比普通花生营养，口感好，腥味少。  步骤1：红枣对半切块去核，红枣也可以切片。黄豆洗净，浸泡20分钟；花生、枸杞也分别洗净沥干水。  步骤2：把红枣、花生、枸杞、黄豆倒入破壁豆浆机，接着加入250ml的清水。这个豆浆最大容量是300ml，不要超过这个用量，否则会溢出。合上盖子，按豆浆煎。  步骤3：大约10分钟左右，豆浆就做好，热乎乎的，喜欢喝甜味的，还可以加点糖，我是喜欢原味的豆浆，更健康。  【sourcehe温馨小贴士】1.豆浆细腻无渣，可以多打2次，这样就更好喝，更香滑。2.豆浆的比例很重要，水与黄豆的最佳黄金比例是10:1。3.每个豆浆机不同，操作略有不同。如果有渣的豆浆，需要过滤，口感会更好。  如果你喜欢喝豆浆，试试加花生、红枣、枸杞，会有更好的口感。早餐也别只喝牛奶了，换豆浆试试吧。期待你留言，分享你的观点。 |
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