《子午流注养生吟》 黄帝内经奥秘藏, 子午流注是纲常。 排毒养颜保健康, 持恒精进身心强。 晨醒雅乐情志昂, 卯饮排空大肠良。 吐故纳新净脏腑, 诵读经典养心房。 辰粥百宝食杂粮, 肉菜鲜果蛋奶尝。 食不过饱细品味, 五色五脏应季详。 巳时养脾浴暖阳, 日浴养阳身健强。 太极漫步广场舞, 亲朋好友话衷肠。 午时养心眠莫长, 太虚幻境梦黄粱。 偷得三刻拜周公, 人生不必太怱忙。 未时咽津养小肠, 浴面摩身神复强。 餐后弄棋莫贪阵, 静悟局理情趣长。 申洗膀胱踮升阳, 茶诗会友乐陶陶。 书画欣赏入仙境, 曲艺杂谈神彩扬。 酉养肾水津入肠, 六字诀功气血和。 晚餐最佳百宝粥, 养生贵在调汤勺。 戍养心包贵自疗, 拍打经络须恒常。 摩身浴足按诸窝, 日落而息莫瞎忙。 亥养三焦裸卧床, 推心置腹摩胃肠。 十六字诀丹田功, 仙乐入梦赛帝王。 好梦香眠胜膏梁, 子胆丑肝寅肺强。 千秋万代传大道, 子午流注行岐黄。 |
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