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肝脏是以代谢功能为主的一个器官，起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。 中医常讲，肝不好，未老先倒！ 肝脏是人体的“大将军”其重要性不言而喻。 可是肝脏是体内唯一没有痛觉神经的器官，也被称为是“哑巴器官”。 在临床上，很多肝脏疾病一旦发现就是中晚期。 肝病不是“悄无声息”身体有4种表现，最好去检查一下！1、早起口腔异常 肝气不畅，气滞血瘀，肝毒堆积的情况下，人在早起的时候经常会感觉到口干，口苦，口臭。 此时如没有口腔问题，最好去检查一下肝功能。 此外，很多人在早起刷牙的时候会出现牙龈出血的症状，也可能是肝脏损伤，体内的凝血因子合成受阻所导致的。 2、出现睡眠障碍 人在躺着睡觉时，肝脏会享受血液的滋养和浇灌，此时肝脏的负担最轻时候，也是肝脏最佳的修复阶段。 按五行配属，肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦。 当肝脏损伤时，人体不能摄魂，就会影响睡眠质量，出现睡眠，多梦，说梦话等。 尤其是在凌晨1点-3点的时候，此时是肝经当令的时间，如经常这时醒来，多数是肝脏已经出现损伤，最好检查一下。 3、身体出现蜘蛛痣 痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。 蜘蛛痣的出现与80%以上肝脏疾病有直接的关系。 当肝脏功能损伤，对雌激素的灭活作用减退，体内雌激素相对增加过多，就会使动脉性毛细血管扩张，就会出现蜘蛛痣。 4、指甲泛黄 健康的指甲是红润，有光泽，指甲饱满的。 而指甲也是肝脏的“晴雨表”。 如肝脏损伤，体内的胆红素代谢异常，直接就会泛黄。 同时肝脏不能利用身体内的营养物质，也会导致维生素缺乏，直接就容易出现断裂。 生活中，想要肝脏健康，做好以下几件事！1、少喝酒多饮茶 90%的酒精都是经过肝脏代谢的，而一般成年男人体内每天约可快速消化分解由外摄取的26毫升纯酒精,相当于一瓶啤酒的酒精量。 临床上，70%的肝脏问题都与喝酒有直接的关系。 生活中可以茶代酒，茶自身就有解毒，促进代谢的作用。 可在水中加入白古丁山刺玫茶泡水，有解酒护肝的作用。 白古丁擅长于降肝火，排肝毒。研究发现，对急性肝损伤有保护作用，可促进肝脏修复。 还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤，解除内毒素的毒性作用，从而达到保肝作用。用其泡水每日饮用，坚持下去，有养肝护肝作用。 山刺玫在《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"。 山刺玫，性质温和，用其泡水喝，可疏肝理气，疏肝郁，滋养心肝血脉，可促进肝脏健康。可疏解不良情绪，使心情变好，有助于肝气抒发。 两者搭配在一起，互相作用，中和茶性，是不错的养肝的代茶饮。 2、少悲伤多欢笑 肝为风木之脏，主疏泄而藏血，其气升发，喜条达而恶抑郁。 忧伤，抑郁，怒气都会使肝气不舒，肝阳上亢，肝功损伤。 所以，良好的情绪，可促进代谢，加速肝脏的排毒，有助于肝脏的健康情况。 生活中不顺心的事情是难免的，但要学会自我的调节，适当的发泄，放松。 3、少拖延多检查 早期的肝脏疾病在临床上无明显症状和体征，加上肝脏的自我修复能力很强，人们往往会忽视肝脏的健康。 研究发现，早期肝病5年内的存活率高达80%。 一旦出现异常表现，不拖延，尽早的检查，也要积极的接种疫苗。 健康的人建议每年检查一下“肝功七项”，做好提前的预防。 4、少久坐多运动 长期久坐，身体消化能量减少，容易造成脂肪的堆积，肝脏又是主要脂肪代谢器官，很容易导致脂肪堆积在肝脏内，形成肝脏病变。 久坐也降低体内的血液循环，使有毒物质堆积，对身体产生极大的危害。 世界卫生组织建议：成年人每周要有至少 150 分钟的中等强度有氧运动。 科学合理的运动是健康长寿的关键，可提升免疫力，增加身体抗病能力。 或是平时多敲后背，可以促进肝脏周围的血液循环，加快新陈代谢，增强肝脏的功能。 图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！ |
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