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安全补肾就靠它,吃够这个“量”才达到理想的食疗效果,早知早好

 X.S人生 2020-02-03

2020-02-03 12:58

虾是一种大众喜欢的保健品,而海虾比河虾的补肾功效高出许多。从中医来说,海虾性温湿,味甘咸,补肾作用比河虾更强。这可能与海虾偏咸,入肾经有关,所以男人补肾离不开海虾的。

虾所含蛋白质16.4%,还含有脂肪以及糖类、无机盐、烟酸、维生素A、维生素B1、维生素B2等,虾能补肾壮阳、益脾胃,是一种强肾补精气的好食物。

现在市面上最常见的海虾有基围虾和对虾两种,其中基围虾的功效要略强一些。海虾是暖肾的,不要同寒凉的食物一起吃,因为一冷一热在肾脏里打架,肯定会不舒服。

如何挑选购买虾?

在买虾的时候,要挑选虾体完整、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性的虾,并且体表也要干燥洁净。至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的,则是不够新鲜的虾,不宜食用。

虾怎么吃最好?

虾最好是白灼或炒虾仁吃。白灼的方法最简单,锅中放点水,加点盐,放上姜、葱,等水开了,把虾倒进去,大火煮五六分钟,然后捞出来就可以吃了。

关于“量”的问题,到底要怎么把握呢?

其实,吃虾的量也是要按照年龄来划分的,成年男子一次吃500克,才能达到理想的食疗效果。而对于老年男性朋友来讲,一次吃250克就够了,因为老年人消化机能比较弱,所以最好在午饭的时候吃才能在一天之中很好地消化掉。

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