长期停止健身，如何避免增肥，减少肌肉流失？

被动地长期停练这件事，不用我解释太多了，就是现在大多数人的状态。

这几天我查看了后台的几乎每一条留言，其中最被大家关注的健身问题就是：

“长期在家待着，不能好好健身，担心肌肉的大量流失或者肥肉的堆积”。

所以我们昨天专门花了一整天时间筹备了一堂专场话题的直播课《最佳停练维护法则》，希望能让大家知道，从专业角度应该怎么操作来缓解这个问题。

直播就在2月5号，礼拜三，虽然你们根本不知道今天是礼拜几，总之你只要记住是两天后。

虽然我自认为这个课程品质远远超过49元的标价，但是我觉得这个问题是大家很有必要知道的，所以公益性质地直接免费。

我们至少要花一个多小时讲述以下你关心的主要内容：

1，在不确定会停练多长时间时，怎么样维持肌肉？

2，健身时如何适应和维护自身免疫力系统的规律

3，怎样尽力避免肥胖？

4，不同健身水平的人，面临怎样完全不同的问题

5，回到健身房，如何迅速找回最佳状态

你只需要转发此图到朋友圈。

扫码联系工作人员即可，已经是免费了，希望大家多多支持，拒绝白嫖。