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携带者没发病， 接触过的人却发病了…… 也就是说：就看谁的免疫力强！ 2020年，是一个拼免疫力的时代！ 2020年，让我们大家一起养生吧！ 12月15日，是每年的世界强化免疫日。 “免疫”一词，最早见于明代医书《免疫类方》，即“免除疫疠”，防治疾病的意思。 免疫力具有很强的保护性，可表现身体对进入人体内的异物或者病原微生物采取相应的抵抗的能力。 可以根据抗原，产生免疫应答，产生特导抗体，对病原微生物采取特异的免疫杀伤或者清除。也可以激活自身的自然杀伤细胞或者巨噬细胞，采取相应的抗击外界入侵的能力。 强大的免疫系统面前，微生物就完全没有了用武之地，强大的免疫系统保护我们免受感染的侵害。 总而言之，大多数疾病都是由于免疫系统出了问题所引起的。 很多人生病后的第一反应就是去看医生，而且都想找最好的医生。 其实，早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。中里巴人就是一位特别倡导中医养生，特别重视增强人们免疫力的人士，他原名郑幅中，北京中医协会理事。所著《求医不如求己》曾连续多周位于当当网图书销售排行榜第一名。 他在书中强调人体强大的治愈功能，他说每个人身上都有上天赐予的解药。只要好好利用经络，每个穴位都自带祖传秘方。 大多数人平时其实不太关心自己，对自己不够好。我们最好的朋友就是我们的身体，她一直支持着我们。我们无论给她什么吃的、喝的、穿的，她都会接受、消化和吸收，为我们提供能量，为我们保暖，我想我们的身体是很辛苦的。 我们只知道享受舒服，没有想一下我们的身体能不能接受。身体表示不满，我们还要打针，吃药，真难为我们的身体了。 我们的身体和心灵已经生锈多久了？要想脱胎换骨，就请用自己的手在身体上耕耘，让心灵五谷丰登。一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。如何健康长寿？《黄帝内经》上说得清清楚楚：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 《黄帝内经》上说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，其实道出了免疫力的重要性：人如果放纵自己，休息无规律、行为无节制，必然会透支身体，正气耗损而不能抵御病邪，人体就会生病。 如何提高免疫力？《黄帝内经》给出了明确的养生经：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”意思是无论喜怒哀乐，情绪浮动太大总是会伤身体的。养生先养心。 只有动静相宜，身心健康，双剑合一，才能所向无敌。
未来，提高免疫力就是提高我们的核心竞争力。健康才是最大的财富。 爱自己！求医不如求己。自己才是自己最好的医生。 |
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