发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
青花椰菜10公克,白花椰菜5公克,猴头菇3公克,玉米笋3支,蕃茄1/2颗,香菇2朵,盐1小匙,蔬菜高汤100㏄
1.青花椰菜、白花椰菜洗净削除外表粗纤维,切小朵备用。
2.猴头菇洗净切小块;玉米笋洗净切斜长段;蕃茄洗净去蒂头,入滚水中略烫煮捞出,去皮切块;香菇洗净去蒂头,菇面划出花纹,备用。
3.将所有作法1、2的食材放入大碗中,加入所有调味料拌匀,移入水已煮滚的蒸笼中以大火蒸约3分钟即可
来自: 我的图书馆e5ze > 《饮食6》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
五一假期减肥良机 推荐三日排毒减肥食谱
材料:明日叶50克、嫩豆腐1块、胡萝卜30克、水300cc、竹盐少许。做法:1.明日叶洗净后,切成约5公分长的小段备用。4.在锅中将水煮沸,投入胡萝卜及豆腐,等再次煮沸后放入明日叶、竹盐,煮沸即可熄火。...
培根蔬菜蛋卷的做法的做法
[原料/调料] 红萝 10公克 绿花椰菜 10公克 蛋 1个。[制作流程] 1.蛋加入盐打散成蛋液;红萝洗净切小条状,绿花椰菜洗净切小朵,再以沸水汆烫后随即捞起待凉备用。2.取平底不沾锅烧热,倒入橄榄油,使油...
清蒸狮子头的做法
清蒸狮子头的做法清蒸狮子头更新于:2015-12-26 22:40:52分享清蒸狮子头的做法,让更多人知道。鲜酱油清蒸狮子头的做法详细步骤1、腿心...
营养师支招春节怎么吃最健康
材料:芥菜仁、姜片、干贝、鱼板。姜片爆香,放入芥菜与干贝及鱼板一同拌炒,芶芡盛盘即可。材料:海参、红萝卜、青豆仁、彩色甜椒、干香菇、鱼浆、青江菜。做法:海参从底部中间剖开去除肠泥,洗净烫...
清蒸鲍鱼的做法
清蒸鲍鱼的做法。处理鲍鱼了 ,先把壳刷洗干净 ,用刀子把肉挖起来 ,处理好 ,下滚水烫30秒,一颗切四小块备用 2.处理好鲍鱼 ,调酱汁,用淬酿酱油露 3.酱汁拌匀备用 4.把酱汁淋著鲍鱼上 ...
清蒸扁鱼怎么做
清蒸扁鱼怎么做 扁鱼也叫鲢鱼,清蒸扁鱼这道菜做法简单,但是完全保留了扁鱼的原汁原味,鲜嫩可口。1、将扁鱼去鳃,鳞,鳍,腹...
【食全食美】 传统佳肴——清蒸狮子头
【食全食美】 传统佳肴——清蒸狮子头。主料:瘦肉420g,肥肉180g,荸荠100g,胡萝卜30g,水发香菇15g,花椰菜200g.辅料:姜末15g,葱...
西兰花的食用方法
西兰花的食用方法西兰花的食用方法清炒花椰菜 【原料】:西蓝花一斤,胡萝卜一根。【做法】: 步骤1:花椰菜掰开一朵朵洗净,花椰菜的茎不要浪费,把它切成丁,胡萝卜和马蹄分别切丁。大蒜去衣 ...
年夜饭吃什么?来学几道菜,过年时露一手
大虾的做法也有很多,像传统的清蒸大虾、油焖大虾,近几年还有芝士焗大虾、蒜蓉蒸大虾等等,可谓五花八门。1.大虾洗净备用。2.用剪刀剪...
微信扫码,在手机上查看选中内容