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冬季天气寒冷，气候干燥，雾霾也比较严重，这时候泡一杯柠檬蜂蜜水饮用，不但可以润肺润肠，还可以滋润脾肾，那么冬天怎样可以泡一杯鲜美可口的的蜂蜜水呢?下面田野牧蜂给大家介绍下。 1. 取新鲜柠檬一个，由于柠檬表皮有一层蜡一样的物质不好冲洗，可以加入适量的盐搓洗柠檬，已达到; 2. 把洗干净的柠檬切成薄片，一定要切得薄一些，这样方便冲泡入味，然后放入温开水中冲泡10分钟以上; 3. 在冲泡好的温柠檬水里面加入适量蜂蜜即可饮用，记得水温要把握一下，不要太热，避免破坏蜂蜜里面的营养物质，也不要太凉，以免饮用刺激到胃部。 蜂蜜里面含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、糖类和酶类等营养物质，而柠檬里面含有丰富的维生素C、柠檬酸等物质，所以二者一起饮用不但营养价值更高，而且具有美容美白、润肠通便等作用。冬季饮用蜂蜜柠檬水可以提高免疫力，预防冬季感冒，再者蜂蜜加柠檬一起喝还可以缓解冬季雾霾引起的咽喉不适。 平时多喝一些柠檬蜂蜜水对维持人体泌尿系统健康也有很多好处，它不但可以清除尿道中的垃圾，促进身体新陈代谢，加快毒素的代谢，还可以消除泌尿系统的炎症，预防泌尿系统感染，抑制泌尿系统中结石的生成的同时也能加快结石分解，所以多喝柠檬蜂蜜水既能预防尿路结石也能让尿路结石症状缓解。
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