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众所周知鸡蛋是补钙佳品，和牛奶一起搭配，青少年儿童早餐这样吃，个儿头那是蹭蹭长，可是你知道吗？除了补钙的作用，鸡蛋还有润肠通便的作用，只不过需要中和一下，才能产生作用。鸡蛋和“它”搭配，头天晚上吃，隔天排宿便，一泻千里，小腹平坦。它是什么呢？它就是西葫芦。西葫芦属于瓜类的 一种，很多人减肥只知道吃减肥药，可是吃多了伤身，特别不利于健康，这样就算了，还容易反弹，简直是得不偿失，就小编自己的减肥经历来看，还是合理膳食最重要，千万不要饿坏了身子。 西葫芦炒鸡蛋  By 非儿爱美食 配料： 西葫芦 2个、鸡蛋 3个、小葱 适量、色拉油 适量、精盐 适量、鸡精 适量 烹饪步骤： 1.准备材料  2.西葫芦切片，切葱花  3.鸡蛋打散  4.起油锅放鸡蛋  5.炒熟  6.放西葫芦  7.炒匀加盐  8.炒熟放鸡精  9.炒匀出锅  烹饪小贴士： 1、原产北美洲南部，中国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，世界各地均有分布。 2、西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，具有清热利尿、消肿散结的功效。果实作蔬菜。 3、西葫芦以食用嫩瓜为主，达到商品瓜要求时进行采收，长势旺的植株适当多留瓜、留大瓜，徒长的植株适当晚采瓜。 4、西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g，脂肪0.1-0.2g，纤维素0.8-0.9g，糖类2.5-3.3g，胡萝卜素20-40微克，维生素C 2.5-9毫克，钙22-29毫克。 你爱吃西葫芦吗？ |
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