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5.三焦经易堵塞穴位   四渎穴：手掌心向下放平，前臂微屈45度，肘关节与腕关节在中间连成一条线AB，右手的食指中指无名指并排放平，食指放在肘关节横纹处，无名指与AB连线的交点即为四渎穴。 消泺穴:以左边的消泺穴为例，先把左手放在右肩膀上，肘尖与肩膀连线的中间骨头的下缘，可用大拇指的指间关节轻轻敲打。  6.胆经易堵塞穴位   临泣穴  经常刺激按摩足临泣穴，疏肝熄风，化痰消肿的作用。适用于头痛、眩晕、月经不调、乳腺炎、足跟痛、呼吸困难等症。此外值得注意的是，哺乳期的妈妈们不要按摩这个穴位，因为它有退乳的作用。 穴位用法：按摩法：双手的拇指按压在两侧的足临泣穴穴位上，先点按穴位一分钟左右，再分别沿着顺时针方向和逆时针方向，旋转按揉穴位3-5分钟即可，对本穴位点按时，需要注意节奏快慢要和谐，用力大小适度。  【悬钟穴功能主治及配伍】  悬钟穴主治头项、胸胁及本经脉所过部位的疾患：如偏头痛、颈项强、鼻衄、瘰疬、腋肿。胁肋疼痛、四肢关节酸痛、半身不遂、筋骨挛痛、脚气、跟骨痛、浑身疮癞等。悬钟配肾俞、膝关、阳陵泉，有祛风湿，健腰膝的作用，主治腰腿痛。 （1）悬钟配风池、后溪，有祛风活络的作用，主治颈项强痛。 （2）悬钟配环跳、风市、阳陵泉，有通经活络，舒筋止痛的作用，主治坐骨神经痛。 （3）悬钟配环跳、风市、阳陵泉、委中、足三里、昆仑，治坐骨神经痛。 （4）悬钟配风池、外关、后溪、阳陵泉，治颈项强痛。 （5）悬钟配百会、肾俞、太溪、足三里，治老年性痴呆。  胆经的准确位置图  胆经循行部位起于目外眦(瞳子髎穴)，上至头角(颌厌穴)，下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，经额部至眉上(阳白穴)，又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。 由于胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，所以我们一般敲的都是这一段的胆经，这一段的位置大致就是在手臂下垂时的裤线上的手指部位，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 胆经的分支 耳部分支：从耳后(完骨穴)分出，经手少阳的翳风穴进入耳中，过手太阳经的听宫穴，出走耳前，至眼外角的后方。 眼外角分支：从眼外角分出，下行至下领部足阳明经的大迎穴附近，会合于手少阳经到达目眶下，下行经颊车，由前脉会合于缺盆后，然后向下入胸中，穿过横膈，联络肝脏，属于胆，沿着胁肋内，出于少腹两侧腹股沟动脉部，经过外阴部毛际，横行入髋关节部(环跳); 缺盆部直行分支：从缺盆分出，向下至腋窝，沿胸侧部，经过季胁，下行至髋关节部(环跳穴)与前脉会合，再向下沿大腿外侧，出膝关节外侧，行于腓骨前面，直下至腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第四趾外侧端(足窍阴穴) 足背分支：从足背(临泣穴)分出，沿第一、第二趾骨间，出趾端，穿过趾甲，回过来到趾甲后的毫毛部(大敦，属肝经)，与足厥阴肝经相接。左右各44穴。 如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。这样就意味着，足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？一句话：胆经堵，全身堵。第一，关节屈伸不利。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。第三，多发乳腺疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的生发。气机不畅，影响肝经的通常，会让乳房疾病丛生。第四，易患高血压。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。第五，降低免疫力。胆经气机生发为午夜。此时一阳生。一生二，二生三，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，形成免疫力的低下。第六，出现烦躁、失眠、口腔溃疡等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。 肩井穴的作用，就在于以一两拨千斤的姿态来调节胆经气血。对此，《幼科铁镜》中说得好：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身”。《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。居肩部饭匙骨，与大筋，共肩夹骨，连项骨，四骨之间，如井之状，故名肩井。”简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。它仿佛人体气血的一个盖子，提起来，郁闷之气就会宣解。这就是肩井穴的最大妙处。所以，每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。注意，肩井穴只可揉按，非专业人士绝不能针刺。每次揉按要配合均匀呼吸，身体坐直，心无杂念，每次揉按36下，每天可以操作多次。 胆经不通的表现： 1.油性头发：由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。 2.早生白发：人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。 3.面部眼角位置长斑：毒素堆积。 4.胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。 5.胆囊问题：结石，炎症等。 6.肝脏问题：毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。 解决方案：用力拍打胆经，最最简单的方法，是从PP的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝盖即可。 一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次，每次单侧2~3分钟，大概100下左右。目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。 注意事项： 1.老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。 2.怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来。 击打感觉：大腿外侧发热，血液通畅，脚发热。 直接效果： A.排出身体毒素——宿便。 B.大腿通道通畅——消瘦。 长期效应： A.头发变黑，油少 B.脸上去斑 C.肝胆有益 D.身体排毒 E、.大腿消瘦(二、三个月) 拍打过程要注意：有的人堵塞情况严重，开始皮肤会出现状况，青紫色，出疹子等等，这一般是胆经排毒，稍微休息见好再行。如果症状严重，建议去医院，最好是看中医! 拍打时间：白天随意，晚上不能超过22：00点。 敲打胆经的好处大家都知道了吧？在日常生活中大家可以根据自己的身体情况检查自己是否胆经堵塞，如果是的话建议去医院确诊一下，在医生的指导下治疗，平日也可以敲打胆经预防。 胆经的作用 1.减肥：由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。 2.促进胆汁分泌：胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。 3.调理脏腑：敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。 |
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