战疫家力量——制订时间表，帮助孩子克服惰性

上一讲，殷飞老师和大家一起探讨了孩子在家上学所面临的挑战，以及克服挑战的一些方法。在留言板，不少家庭分享了他们的心得和做法：

今天，我们一起深入探讨如何通过制订家庭时间表，帮助孩子克服惰性，提高学习效率。

作为过来人，我们都有体会，学校作为开展教育的专业组织，通过制订每个班级的作息时间表，能够快速引领学生进入学习状态。上一讲中，殷老师也提出组织化是克服惰性的一剂良方。疫情期间，孩子们在家学习，没有了学校的组织和纪律约束，很容易“犯懒”。这时候，家长可以参照学校做法，通过制订家庭时间表来帮助孩子安排好学习、生活。具体该怎么操作呢？

江苏省妇联“让家更有力量”防控疫情·家庭教育系列微课第二十讲：《家庭时间表，克服我们的惰性》来了，一起听听老师怎么说：

小编划重点

 1. 确定时间点——万事开头难

很多事往往都是“想起来容易做起来难”，这背后的主要原因就是惰性。通常孩子们上学有时间点，不能违反学校作息；家长们上班有时间点，不能违反劳动纪律。所以，孩子在家学习期间，家长也要帮助孩子确定每一件事的时间点，如什么时候起床，什么时候学习，什么时候运动等。

2. 规划时间线——保持紧张度

惰性不仅体现在开端，还表现在过程中。如果一件事没有具体的时间线，一旦过程中遇到诱惑和困难，效率就会随之下降。家长可以根据孩子的不同年龄，规划每一件事的时间线，从而增强学习和做事的紧迫感。

3. 公布时间表——全家总动员

要克服惰性不容易，在困难面前每个人都可能找出各种借口或者干脆任性，屈服于惰性。所以，想要克服惰性还需要一定的环境、一群可以提供帮助的人。家长可以把确定的时间表张贴出来，让全家都知道，相互提醒、相互监督，一起克服惰性。

制订时间表并认真执行，帮助孩子克服惰性，让家更有力量！

您家有明确的时间表吗？是怎样执行的？欢迎分享您家的好经验！

来源：省妇联家儿部