|
关注我们，分享轻松、简单，又能获得快乐的太极养生方法！ 接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第30式——高探马的第1个动作，左手掤法。  一、动作解析 1、眼法： 首先是在上云手的最后一个动作的基础上，眼法稍稍向左移，仍然在左侧，只是稍稍。 稍稍向左移到什么位置呢？我们侧面的正方向。 前面的云手呢是我们往前走的时候，眼镜朝向稍微的偏斜角，所以眼睛不会看到正面；这个动作呢是随着身法的转变，眼法稍稍调整了。 2、身法： 我们的身体向左，胸向左前。 3、步法： 腿部缠法为从上一式的左前虚步，随着身体向左拧转。 右腿逆缠，松塌裆劲，屈膝弓塌。 左腿顺缠，向左前踏半步，约半尺左右，落下同时，注意右腿逆缠，向右前踏半尺，变为左侧马步。 4、手法： 左手逆缠，在胸前自转，松肩沉肘，肘不离肋，转到手心对右前下斜角，中指扬起对右后上斜角。 右手走下弧线，走以中指为轴的顺缠，向胸前转出。 这个下弧线是我向身体左侧的一个下弧线。并与左手形成交叉，斜十字状，手心对左后上斜角，中指扬起对左前上斜角。形成这么一个准备抱缠的一个动作。 二、动作作用 它的作用呢是： 对方的双手按我的左腕，并且劲偏左，我通过松肩沉肘，扬手指，通过身体的左转，掤化对方的来势； 同时右手走下弧线，抱缠于对方的左腕内侧；准备抱缠，这个时候还没有抱缠，只是做好抱缠前的一个准备。 主要是左手掤化对方的按劲。 好的，今天先说到这里，感谢大家！ 微信公众号： 倪华太极运动 此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第30式”。 视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。 如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。 如何观看视频呢？ 加油中国！ 自强不息！ 必胜疫情！！！  |
|
|
