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1.起床速度过快，在睡眠状态下血压低，醒来后血压会快速上升。尤其对于高血压男性，若是起床速度过快过猛的话，会突然升高血压而引起脑血管破裂，从而危机生命。也有一部分高血压患者因为患有动脉硬化而让血管运动受到障碍，当体位突然发生很大改变时，会引起体位性低血压，让大脑得不到充足血液供应而出现昏厥或者眩晕。 2.憋尿，很多男性有熬夜习惯，因此早上往往处于深睡眠未醒状态，即便有了尿意，也忍着不尿，所以要憋尿好久才起床，这会导致肾脏毒素堆积，影响肾脏功能，久而久之，必然影响肾脏健康。肾主骨生髓，为男性的重要器官，男性肾脏功能受损，必然影响男性寿命，所以有了尿意，应尽早起床排出体外，避免让尿液在体内积存过久。 3.立即抽烟，许多吸烟的人，在早上刚醒来的时候，烟瘾就上来了，喜欢抽一根烟之后再起床，其实在这个时候抽烟对身体危害是很大的，人体在睡眠过程中会通过皮肤、呼吸等多个方式散发出不少的水分，晨起时，血液正处于粘稠。 4.早起不喝水，在早上起来以后，喝上一杯温白开水，不仅有助于快速的唤醒身体内的各项籍贯，而且HIA有助于滋润肠胃，促进食物以及体内的毒素垃圾及时的排出体外；但往往有很多人早上起来晚了，赖床等，就来不及喝水，这就很容易易引起身体缺水，导致上火等情况。 |
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