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《黄帝内经》记载：“肝者，将军之官，谋虑出焉。” 中医更是认为，养肝就是养命，肝好一切都好。 而日常很多我们不经意的习惯都在摧残着我们的肝脏。 如喝酒，熬夜，饮食上不注意....... 今年48岁的李哥，有很长的时间，莫名的消瘦。 可是李哥也没太当回事，他是家里的顶梁柱，有什么都是硬挺着，一直没有去医院检查。 可是就在前不久，李哥在工地干活的时候，突然的晕倒在地，工友们将李哥送到医院。 医生看着李哥瘦的如皮包骨一样，就觉得不是什么事。 经过一系列的检查，李哥的肝功能已经差的一塌糊涂，李哥被查出肝癌晚期。 一家人听到这个消息后，纷纷抱头痛哭，不曾想顶梁柱就这么倒了下去。 由于李哥已经错过最佳的治疗时间，短短不到两个月的时间，癌细胞扩散，李哥再也没站起来。 李哥的妻子说，这些年两人过的很苦，家里有两个儿子，家庭条件也不算富裕。 所以李哥一直不敢放松，经常在外，就为了能多挣点钱。 其实李哥在就出现身体不适，但他为了省钱一直拖着没去检查。 可没想到最后竟是肝癌，医生解释：尽早的发现肝脏病变，可有效减低80%的死亡率。 提醒：身上出现2臭3红，尽早检查，别拖延2臭： 1、口臭 如长期出现口臭，没有口腔疾病，可能是肝脏损伤引起的。 肝脏是人体最大的解毒器官，肝出现问题，有毒物质就会不断堆积，异味会从口腔内排出。 此外，肝不好会导致血液内含有大量的尿素氮和氨，释放出难闻的味道。 2、尿液臭 肝细胞受到损伤出现坏死，血液中胆红素含量增加，引起尿液异味。 起初，可能会出现尿液颜色加深，如茶色，褐色。 随着疾病的发展，尿液有严重尿骚味，臭鸡蛋气味的等情况。 一旦出现最好尽早检查，预防肝病的恶化。 3红： 1，鼻头红 肝脏损伤时，体内的荷尔蒙分泌可能会出现紊乱。 有的患者会导致鼻头的部分毛细血管扩张。 此时就会经常出现红鼻头的表现。 2、手上红 在医学上，手掌泛红的人称为是“肝掌”。 由于肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍。 雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久之形成肝掌。 若手掌通红，或有红色斑点，经过按压后变苍白，松手后恢复正常，建议这类人去查一下肝功能。 3、红色痣 痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。 病理上，是一种特发性毛细血管扩张症，为皮肤小动脉分支末段扩张所形成。 主要就是肝脏功能，影响激素分泌引起的。 蜘蛛痣是肝脏疾病最重要的一种标志。 生活中，养护肝脏，坚持“三多四少” 1，多喝茶 养成喝茶的习惯，利于体内毒素排出，还有助于减轻肝脏负担。 婆婆丁山刺玫茶，将婆婆丁和山刺玫搭配在一起，泡水喝。 婆婆丁，是一种药食两用的小植物，归肝经，其根部可加工成代茶饮，坚持泡水喝，有很好的养肝、护肝作用，且擅于排肝毒、降肝火。 研究表明，婆婆丁可预防急慢性肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，利于降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的含量。 同时，婆婆丁还可增强肝脏的再生能力，减少胆汁过度分泌，保肝利胆。 山刺玫，就是一种野生小玫瑰，性温，利于温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，可促进血液轮回的作用。 两者搭配在一起，泡水喝，不温不燥，利于养肝，可长期饮用。 2、多睡觉 熬夜就是熬肝血，并且，长期熬夜，还容易导致肝火旺。 人卧血归于肝，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。 每天晚上建议在11前入睡，保证8小时的睡眠时间。 午时小憩，也就是午休时，小睡15-30分钟午觉，有利于肝脏健康。 建议，午觉最长时间不要超过1小时。
3、多运动 运动可促进肝脏的排毒，代谢，提升肝脏再生功能。 建议，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上为宜。 散步，是最适合保养肝脏的一项运动。 散步，随便走走，没有什么约束，随心所欲，既可以放松身心。 或是对于肝脏不好的人来说，经常敲击肝胆经，是不错的养肝方法。
“四少”： 1、少喝酒 当酒精进入体内，约90%由肝脏代谢，其中代谢产物会直接损伤肝脏细胞。 研究发现，过量饮酒，就会使肝细胞发生不可逆的损伤。 众所周知，大量饮酒对诱发酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。 建议：男士每天酒精摄入量不超过25克，女性应更少，不超过15克为宜。
2、少玩手机 中医认为，久视伤肝血，肝血不足，肝脏代谢等生理功能也会降低。 另一方面，肝开窍于目，眼睛受损，也会影响肝脏健康。 而且，在睡前玩手机，会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，影响睡眠质量。 而长期缺乏睡眠，也是不利于肝脏的健康。
3，少吃药 肝脏像是一个大“工厂”一样，负责代谢，解毒等。 自身的负担就很多，而人们常说是药三分毒。 药物服用过多，会更加重肝脏的代谢负担，影响肝脏功能。 同时还可能会引起药物之间的相互作用，造成危险发生。
4、少生气 肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。 当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。 会使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。 保持良好的情绪，可有效的保护肝脏健康。
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