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大家好，这里是，美食天天有，幸福欢乐多。俗话说，三分外养，七分内调。女人护肤可是大工程，你看看女人化妆桌上那些瓶瓶罐罐就懂了，但是很多爱美的朋友们，往往容易忽视的就是内调。其实我们生活中很多的食材都是有美容护肤的功效哦，所以外养内调结合起来才事半功倍。这道菜，女人要多吃，对皮肤好哦。给大家一个关于这道菜的小提示，那就是“清清白白”，聪明的朋友们可能已经猜出来了，那就是青椒炒豆腐。 这道菜可以说是非常家常了，但是很多朋友们对它的功效还是不太了解，爱美的小伙伴们看仔细了喽。因为豆腐中含有丰富的异黄酮，这种黄酮类物质可以补充我们体内的黄体酮。黄体酮缺失了会对我们有什么样的影响呢？它就像我们体内的一个开关，黄体酮的分泌减少了之后会加速女人的衰老，让皮肤松弛、暗沉、出现色斑皱纹等。缺什么补什么，豆腐中的类黄酮是补充黄体酮最好的选择。女人雷打不动坚持吃，越吃越年轻，越吃越美丽。 豆腐可以说是很多人童年记忆里特别鲜明的一道菜吧，软糯嫩滑的豆腐哪怕只是搭配简简单单的青椒也十分美味，我每次出去吃饭必点这道家常菜，它是“天然雌激素”，女人多吃养颜抗衰老。除了有豆腐里所含有的类黄酮这种物质的功劳，其实还有辣椒的功劳。很多无辣星人提到辣椒就开始皱眉头。 其实适当的吃一些辣椒对身体是有好处的。比如说辣椒中含有丰富的维生素C，女人多吃一些可以很好的清除体内的自由基和黑色素，它也是我们对抗暗沉色斑的小帮手。所以说，凡事都有两面性，在豆腐中适当的加入一些辣椒还真是妙不可言，女人隔三差五吃一点，好肤色自然吃出来，40岁不显老。 正所谓，爱美之心，人皆有之。每个女人都有追求美丽的权利，可是怎样才能变得健康又美丽呢？光靠护肤品是远远不够的，还需要通过日常的健康饮食来调理自己，使自己由内而外的散发出魅力，这样才能展现出自己最美丽的一面哦。为此我每天都会做青椒炒豆腐吃，雷打不动，常吃对皮肤好，让你素颜也美美哒。现在我们来清洗下市场上买来的新鲜豆腐，边洗边用手反复揉搓下，除去其表面所残留的豆渣，洗好后将它们依次装入盘中滤干水分即可。 豆腐清洗干净之后，并且它表面的水分都已经挥发干净的话，这时就可以让它下锅翻炒了，起锅烧热，热锅中加入食用油，开火烧至油温为5~6成热时，加入豆腐翻炒片刻，炒至锅中油面出现少许气泡时，加入生抽，食盐，大蒜调味，大火炒出香味，当豆腐表面炒至6成熟左右时就可以了。 为了进一步增添这道菜的口感，同时还能装饰这道菜，让它颜值高，看起来就具有满满的食欲感，这时不妨可以加入青椒装饰下，然后大火翻炒均匀，炒匀后加入老抽，蚝油，料酒，辣酱调味，继续用大火炒香，这样炒出来的豆腐吃起来色香味俱全，好吃又入味，8分钟过后，锅中加入少许清水降低下油锅温度，转中火炒至锅中水分快干时就可以关火出锅了，这样美味可口的青椒炒豆腐就已经做好了，喜欢的朋友有时间可以试试这道菜哦。 好了，今天的青椒炒豆腐就分享到这里了，豆腐的这种做法相信很多人都吃过吧，其做法简单，营养美味，而且价格也比较便宜，几乎人人都可以吃得起。此外，它还是天然“雌激素”，女人要多吃，养颜抗衰老，哪怕你是40岁的年龄也能像少女一样哦，素颜也很美，爱美的女人不容错过哦。这里是，每天与大家分享美食是我最大的快乐，欢迎大家在下方评论留言，同样出门在外的我们可以一起学做菜，一起想家，一起进步，你和我的每一个互动都是对我的最大鼓励，关注我，带你一起学做菜。 |
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