新冠肺炎已经74天了,大家宅在家的日子过得怎么样? 自然静观群里的群友却谨记着老张当初的话语,勤学苦练静观和红砂手。
他们练习效果如何? 从今天开始就为大家奉献群友们这一阶段的练习心得。 01 疫情期间很平静,感觉无常就是常,都是浮云。 静观红砂手最大的收获就是人静下来也能动起来,屋子清理打扫清理打扫,不有序不干净待不了。 过年封闭在父母家,把父母家彻底断舍离收拾一遍,舒服。 上午十二点点多带孩子读书结束,去客厅我爸在沙发静观,我妈在屋里静观,我弟也在静观,屋里一片寂静真爽。 疫情是啥? 绝望的彻底体验绝望,怕病的彻底体验疾病,焦虑的彻底体验焦虑,平静的彻底的平静然后把平静传染给附近人吧! ----心心 02 对于这个疫情我个人认为就是大自然自我调整平衡的一种方式吧!自然而然,自然法则! ----河北小禅 03 我有点感冒症状的话,打一套红砂手基本就好了。 跺脚可以让自己身体变暖和,现在睡觉都热热的。 静观的话,有个清净的世界任我遨游。 这三样已然成为兴趣爱好了,没事的时候就宁愿做这三样了,身体舒服了人心情也会变好,心情好就是最好的免疫力吧! ------成都小文 04 记得老师在群里问:“在静态里,疫情是什么'?玲玲回答:“疫情是个屁'。 老师说“在静态里,没有疫情,只要掌握了这个,疫情确实是个屁。 可我想回答的是疫情连屁都不是。 好像这次来势凶猛的疫情对我来讲没有多大感觉,每天宅在家里睡到自然醒,自然静观、红砂手、拍打还有跺脚,挺忙的。 电视也沒打开过(除了大年三十春节联欢晚会)内心非常安宁,但有时也会看看微信、朋友圈、小区的物业群关于疫情的消息。 全中国都在抗疫情,字里行间中表现出疫情的恐怖,像神话故事里恶魔来了,充满了恐惧、担忧,气氛紧张。 可我不知怎么内心也不起波澜,觉得没啥。只默默的祝福在疫情一线的人们内心放下恐惧、保持安宁,提升免疫力,一切都会很快就会过去。 但我也做了些力所能及之事,比如按规定做好疫情相关规定,出门戴口罩等,在朋友圈,同学、小区、家里微信群发自然静观、拍打操、拍打肺部、跺脚链接。 假如疫情发生在去年这时候的我,可能也会害怕、担心。只因自然静观微信群里呆了半年多了,特别是参加了十二月份在杭州福娃娃三姐妹举办的自然静观课程。 结缘了张新发老师,明白了什么是明心见性、活在当下、顺逆之道,还有自然静红砂手,如获至宝,内心充满了感恩。 方向明确了,朝这条路走就行了,每天静观、练红砂手、跺脚,自我拍打,身体发生了很大的改变。 有时在工作或生活中出现烦燥、生气,很快能觉知(后知后觉),心也越来越静、内心充满喜悦,受干扰越来越少,身体能量也慢慢足了,两手臂酸痛也消失了。 特别在疫情期间身体发生了兑变,行走坐卧一放松口水不断地涌出甘甜之水,咽下感觉特好,丹田和脊柱不间断的发热,身体一放松就会散到全身至手指脚尖。 内心安宁,基本上能安住在当下,好像也变得有点傻了,大脑不会想太多的事情,特别那些乱七八糟的好像跟我无缘。 家里的人也很安心,每天妈妈给爸爸拍,大家练练拍打操丶跺脚,还有打羽毛球的。 |
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