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不就是个戒色吗？只做好当天的事情就行了，少想未来多做实事。不要把困难放大化，尽量不要贬低自己，每天完成一件实事前后，都要给自己多送鼓励送上一百个赞! 实事就是(1)戒色成功誓言+戒色日记光明之路+60天(或200天)总结是一体的。(2)锻炼+写日记(3)听一集《幸福人生讲座》。注意:不喝酒+不接触色情。每天落实好3+x，缺一不可。3是要每天必做养成习惯的，x是高压电绝不能碰。(3做得再好，哪怕坚持一千天，只要有一个x就是死，切记!) 上面2段话，每天至少给我抄一遍，第一段话抄完后读5遍就行。加入你戒色日记中必考核项。 多做实事，少想未来 不需要想什么坚持到底，和什么未来，不需要理会什么自信阳光心态或者消极负面情绪。只想每天做好当天每一个小目标，不眨眼不多想，就行，相信做到就能得到，天天这样量变必然迟早会有质变的。 |
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