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腿为什么会粗？因为经络堵了！ 腿部循行6条经络（肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经、肾经），经络不通，代谢废物无法及时排出，就会堆积形成肥胖。 故而，通过观察腿粗的不同部位，可以分析出到底是哪条经络出了问题： 1、大腿内外侧肥胖（内侧-肝经，外侧-胆经） 肝经 胆经 外因：肝胆是排毒的主要器官，由于环境污染、食品污染等问题的加剧，肝胆排毒的负担大大加重，加上休息不好或疏于保养等原因，极易导致肝胆超负荷运转而形成瘀堵。 内因：肝主疏泄，一旦肝郁气滞，体内的毒素就会瘀积在体内。而肝胆互为表里，肝失疏泄，会同时影响胆的功能，从而造成肝经胆经同时堵塞。 2、大腿前肥胖、小腿肥胖（脾经、胃经） 这种情况常见于“胃强脾弱”之人，这部分人食欲很好、消化不好，他们不易发胖，但由于脾为“气血生化之源”，因此，他们一般都有气血不足的毛病。 气血是人体的正能量，气血不足就意味着正气不足，也就没有力量把体内废物及时排出，其中脾经和胃经表现得尤为明显，所以大腿前及小腿会肥胖。 此外，有些姐妹思虑过多，思则伤脾，一旦脾失健运，就会影响对水湿的运化，水分无法及时排出，时间长了就会成为痰湿。湿为重浊有质之邪，易向下走，导致下肢水肿，尤其脾经、胃经循行的大腿前和小腿是“重灾区”。 3、大腿后肥胖、小腿肚肥胖（膀胱经） 膀胱经是人体最大的排毒通道，从头到脚贯穿全身，还是贮藏人体水液的地方，帮助身体将没用的水液转化成尿液，排出体外。由于现代人习惯于久坐，所以大腿后及小腿肚的膀胱经极易堵塞，造成肥胖。 此外，肾与膀胱相表里，肾主水，肾虚之人水湿代谢不好，也会在膀胱经滞留，造成后背和大腿后部的肥胖。 4、脚踝肥胖（肾经） 肾主水，肾经管水液，肾经循行脚踝往上部位，肾经堵塞，则脚踝区域就会肥胖。 仔细观察，就可以发现，同样是肥胖，男女肥胖的部位却不相同——男人多数胖在腰腹，顶着个“啤酒肚”；女人多数胖在下肢，长了双“大象腿”。也就是说，与男人相比，女人更容易腿粗。那么，这是为什么呢？ 从中医角度来看，女性多为寒湿体质，且多有脾虚的毛病，水湿本就容易滞留体内，湿为重浊，下行就会导致腿粗。此外，女性天生爱生气，容易肝郁气滞，易造成肝胆二经堵塞，形成粗腿。肝胆二经瘀堵严重的女性，大腿甚至和臀部连成一片。 从现代医学角度来看：腿粗与雌激素有关，科学研究发现，雌激素会刺激机体脂肪向臀腿聚集，而雄激素会刺激机体脂肪向腹部聚集。因此，女人脂肪增加时，身体系统会自动将脂肪储存到大腿和臀部，而男性增加脂肪时，脂肪会自动聚集到腹部。 通过上文的分析，我们知道腿粗是经络瘀堵所致，故而，科学瘦腿必须针对病机正确治理，其关键就在于：疏通经络。 而疏通经络正是艾灸的拿手绝活儿！并且，艾灸还能对症调理，又非常安全方便，堪称最治本、最自然的瘦腿方式。腿部经络畅通了，垃圾排出正常了，腿自然也就不会胖到哪里去。 除了疏通经络，艾灸还能减轻腿部一整天承受的压力，让腿部关节灵活，线条更加玲珑立体。 在艾灸前，建议使用铂艾艾草精油按摩腿部，可以更好地促进血液循环、加速脂肪分解、细腻腿部皮肤，还能显著改善小腿水肿及腿肚处肌肉僵硬的问题。当然，使用精油按摩之后，艾灸效果也会更好。 1、大腿内外侧肥胖（内侧-肝经，外侧-胆经） 不分穴位，直接沿着大腿内侧、外侧艾灸，建议沿着从大腿根部往膝盖的方向进行。 2、大腿前肥胖、小腿肥胖（脾经、胃经） 梁丘：约束胃经经水向下排泄，预防和消除下肢浮肿，还能促进下肢血液和淋巴系统循环，帮助紧实大腿肌肉，美化腿部曲线。 解溪：疏通关节，强劲韧带，消除肿胀，纤细腿部。 血海：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。 阴陵泉：脾经的合穴，灸之，可健脾利湿、通利小便、缓解水肿。 大筋：位于膝盖正上方4指处的位置，活血化瘀、排毒祛湿，有助于消除大腿水肿。 3、大腿后肥胖、小腿肚肥胖（膀胱经） 承扶：改善臀部肥胖、松弛下垂，促进腿部血液循环，进而美化从臀部到大腿这段的曲线。 殷门：祛除腿部水湿，防止水湿壅积形成脂肪，从而使腿部具有线条美。 承山：祛湿大穴，穴内物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，灸之，可利水消肿、健脾祛湿。 委中：促进血液循环，排出腿部毒素，改善腿部肿胀。
承筋：位于小腿后方（小腿肚）最胖的位置，艾灸此穴可缓解小腿压力、消除小腿肿胀、美化小腿线条。 4、脚踝肥胖（肾经） 三阴交：通调肝脾肾三经气血，美化腿部线条。 太溪：肾经原穴，有助于让小腿围减小，同时美化脚踝线条。
复溜：肾经经穴，擅长利水治水肿。 在身体所有部位中，腿是最难瘦的部位，所以，很多姐妹在尝试了节食、拉伸、瑜伽等多种方法后，仍然瘦不下来。相比之下，艾灸无痛、安全、有效、方便，只要配穴精准、长期坚持，多半会收到比较明显的效果，值得尝试！
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