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我的失眠源于我的一直疑神疑鬼的性格，看到别人有点什么病，自己就会特别害怕，自己会不会也得这病，我要是得了该怎么办，有时候街上发传单，我就会害怕自己会不会也得了这种病，不知道要疑心到什么时候，我这该怎么办，疑心后会害怕，害怕就会睡不着，睡不着就会更害怕，恶性循环。
总感觉自己特别失败，这个念头不是一天两天了，小学的时候我成绩前几名，但是美中不足的是，总有一个同学比我高，如果我能考第二名，第一名永远是他，为了超过他我给他较劲整整5年，到了初中我们分到不同的学校，我的成绩在我们班第一名，但是年级里面又出现一个人比如高，我就纳闷了，怎么老是有人破坏我的第一名之路，高中也一样，大学也是如此，一直到上班，还是这样。、
比如我在公司是做业务的，刚进公司的时候我作为新人，由于工作努力，第一个月就拿到了三单，老板说这是非常了不起的成绩了，但是偏偏有一个和我同时进来的人，第一个月拿了4单，老板说我们两个都不错，但是我心里的纠结症犯了，怎么躲不过这个命运了呢，永远拿不到第一了，看来以后没办法了，总不能为了这点事辞职不干了吧，我特意留意了几个月，我不管业务有多少他都不要比我多一点，这让我有点崩溃了。
上述过程就是我对我做出“失败”自评的缘由，失眠后我曾经尝试过去医院检查， 没有体检出疾病啥的，医生开的安眠药我也没吃，我觉得人家年年轻轻都不吃药，我也不能吃，要全面和别人比个高低，但是这样熬着也不是办法，开始网上查询物理疗法， 什么睡前泡脚，光脚踩鹅暖石我都试过，推拿按摩我也试过了，那个时候有空就泡在网上查询，也看到了失眠康复的案例文章，进来后才知道原来失眠的人有这么多，不幸的人不止我一个。
跟着大家打卡做功课的期间，我慢慢的明白了一个道理，那就是我的失眠根源源于我的攀比心，什么事情都要争强好胜，虽然有利于我的学业和事业的进步，但是也让我过得不开心，明白了这个道理，我开始调整这种攀比的心态，凡事做到不争名夺利，做好自己不管别人，我这里轻描淡写几句话带过，实际上我花费了很长时间才真的调整过来，这是我失眠后做的最大的改变。
睡眠恢复后我在回头看我的职场，我觉得我已经是别人眼中的精英了，只是我以前从没有发现而已，至于我和别人比较的结果，那是我刻意关注的结果，实际上我也有做的第一的时候，只是我喜欢放大我弱势的时候，忽略我优势的时候，所以眼中看到的都是痛苦和不幸，人生本来是美好的，但是被我选择性的忽略了，感谢失眠让我再次找回我的人生。
各位眠友们，我们失眠的原因不相同，但是我个人体会是，我们内心都有各种各样的问题，把这些问题拿出来暴晒，是我们恢复睡眠路上必须要做的。 |
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