一些果蔬有滋阴养肺的功能,虽然没有确切的临床试验证据,但是多吃一些水果,蔬菜,营养均衡,体内水分多的话,有利于痰液排出,带出细菌,病毒。 对肺脏的确是有益处的。我们看看哪些食物有润肺作用。 白萝卜 白萝卜含淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。 银耳 传统医学认为,银耳味甘淡,性平具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干。 梨 果实含有机酸,糖类(葡萄糖、蔗糖等、 B族维生素、)。能润肺,消痰。生梨用为化痰止咳药。 玉竹 传统医学认为玉竹性味甘、平,无毒。玉竹的铃兰甙有强心作用,小剂量可使心搏增速和加强,大剂量则相反。玉竹主治时疾寒热,内补不足,止消渴,润心肺。 杏仁 传统医学认为杏仁性味辛、苦、甘、温,有毒,不能食用,药物使用很少量。苦杏仁主咳逆上气。 甜杏仁又名巴旦杏仁,为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。 此外,适当多吃些蜂蜜、核桃、百合、香蕉、藕等,少吃辛辣燥热食物也有助于养肺。 |
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