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前言：头发之于人很重要，首先它是头部的“保护伞”，可以减轻头部来自外部的一些伤害，其次它是一个人的“第一印象”，可以说头发很大程度上影响了一个人的外在形象，最后它更是一个人精力充沛与否的典型外在表现。我们经常见到80多岁的老人还有一头乌黑亮丽的头发，可有些年轻人就过早的出现了白发，这个我们必须要引起重视！ ①今天我们来讲一个可以延缓头发花白保持你头发乌黑发亮的穴位，正常人从35岁开始毛发出现衰退，出现少量白发是正常的生理现象，但是如果突然出现大量白发甚至是脱发往往是病态的一种表现，或者过早的出现白发，我们称之为“少白头”，这些都是肝肾亏损、肾气不足的表现。 ②有个穴位可以有效延缓头发衰退，提高肾脏机能，它就是关元穴！这个穴位在哪呢？下面我来说，你来做。 ③第一步：把手机放下。 第二步：一手食指指向肚脐，另一手四指并排伸直放置肚脐下，小指下端即是。也就是在前正中线上，下腹部，肚脐下三寸的位置。 ④为什么叫关元呢？关，指关藏；元，指元气。此为关藏人身元气之处，别名丹田！中医认为“肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余”。也就是一个人的气血是否充足，从一个人的头发上就能看出来！肝肾亏损会导致头发早白，关元穴具有培肾固本、补益元气的作用，同时也是男子藏精女子藏血之处，经常按揉关元穴不但可以养气，还可以延年益寿，所以亦为养生保健之强壮要穴。 ⑤下面我们来说一说如何自我按摩？首先找到关元穴，然后用拇指指尖用力按揉，可以适度加大力度；时间5-8分钟；每天2次。 |
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