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古传练腰功法,每天20次,腰力蹭蹭往上涨?
墙功
做了袍衣人,等于自动退出了形意门,形意门就不管他了,郭云深杀的人是个武林同道,其家人寻到这位形意拳高手处,论情论理,求他除掉郭...
双手剑法(一)基本功法
双手剑法(一)基本功法。剑器轻灵,以腰运步,以步带势,双手剑法,更重腰步手腕之力,以求大开大合、劈砍挑刺、撩圈搅拨,动如猛虎下...
武当盘龙门系列(2) 十二弹腿功法
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介绍几个简易速成的传统武术的精粹小功法,介绍几个简易速成的传统武术的精粹小功法。第二种:金刚铁板桥,此功并不是以后脑顶地的少林 铁桥功,而是南派功夫的练腰躯干的秘法,配合卧虎功会躯干强壮结...
几种传统养生保健功
几种传统养生保健功几种传统养生保健功 浑圆桩 两脚与肩同宽,脚尖向前平行站立(或两脚尖略呈内八字),身体正直,小腹内敛放松;适合一般亚健康的人调理身体, 但身体太过虚弱的病人不适合. 混元...
反观自照
蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种,是一种全身锻炼的便捷方法。据闻,师傅要练此功时,总是借故把身边的徒弟支走,自己偷...
武当内家秘传正宗柔骨功18*
武当 | 内家秘传正宗柔骨功武当三十六功。第十八功:柔骨功。柔骨功的主要练法有“前打躬”“后折柳”“左右按”“转环腿”“送食腿”“掏耳腿”“戴帽腿”“搔痒腿”“十字红”“反藏花”等。按其练习...
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