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靠吃素减肥，真的可以瘦下来吗？大部分人减肥选择吃素食，看到明星们完美的身材居然是靠吃素食减出来的，于是越来越多的人踏上了素食主义的道路，实际从客观上来说，素食 确实可以帮助我们减肥，相比于鸡鸭鱼肉，素食少了热量和油脂，长时间食用也得到很好的减肥效果，但是这样真的健康吗？最近有一篇微博热搜，给了很多盲目减肥的人一记耳光。 为了减肥，也是下了狠狠的决心，相信大家也没有像陈女士那样有毅力，坚持30年吃素食，所以还要庆幸，没在弯路上继续走下去，我们一味地追求减肥，却忽视了健康，殊不知，减肥是要在健康的基础上进行的，吃素本来不会瘦，减不下来是因为新陈代谢的难题，正在减 肥的宝宝们，只吃素新陈代谢更会减慢，所以减肥不要盲目跟风，要找到适合自己的减肥方法,才能达到减肥的目的否则真的是越减越肥哦，陈女士身材本来就不胖，如果身体素质不太好的话，追求更完美的身材只靠节食或只吃素食是不可以的，那样只会让身体更差，身体超过 负荷了，自然就生病了，身体要达到平衡，中医讲求阴阳平衡，就是这个道理。减肥过度，饮食不均，都会引起身体异常，长此以往，则会引起疾病。 为了身材也不要放弃健康。为了减肥，除了少吃是一方面，另外还要加强运动，健身是不错的选择。不管是泡在健身房还是在家中，都能得到很好的锻炼，为了能达到健身的目的， 最好是请教专业人士进行指导，避免不必要的损伤，另外还要饮食方面的调控，减肥便能达到事半功倍的效果了，此外不管早上起床多困难，一定要吃早饭，维持一日所需，否则身体很容易疲劳。 虽然现在已经是春天，但是冬天的余威还在继续，妖风阵阵，令人难以出行，小编提醒大家，天凉风大，还是要适量增加衣物，不要在冷风瑟瑟，天气冷的话，人身体的代谢还是会 减慢的，所以要温度不要风度，减肥最主要一点是把体内的代谢废物排出体外，一般的减肥药都是具有导泻的作用，但是不建议大家用减肥药喝减肥茶之类的减肥产品来减肥，对身体都是有一定危害的，健身虽累，也比不上减肥药来的痛快，但毕竟是健康的减肥方法。 最后祝大家都能得到自己理想的身材！ |
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