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塞米尔彭诺德 因为体型彪悍 被人们称之为可以驾驭雄狮的人 有着黎巴嫩雄狮 的称号。肌肉围度与协调性并重，腿部尤其完美，训练刻苦，而且是第一位成为奥赛冠军的亚洲人。 身高仅173cm，但却一直在健身的路上坚持着，也成为奥林匹亚先生奠基人并持续蝉联3界奥林匹亚先生冠军。这与他平时不离不弃呆在健身房练肌肉的关系。想练就一身好肌肉真的不简单，需要一如既往的坚持、热爱和毅力。你是不是也有同感？ 这胸大肌和二头肌够饱满了，塞米尔彭诺德再练手臂上下过很多功夫，手臂是全身最大的亮点，二头肌、三头肌、前臂肌群相当出众。所以现在健身房会有那么多男性最喜欢的便是肱二头肌弯举训练动作。 他凭借出色的纬度，雕塑一般的轮廓，还有那迷人的笑容，拿到了亚洲第一枚奥林匹克先生的奖牌。你要知道这位巨人的身高只有173cm,却在在对抗比自己高、体重更大的对手的比赛中所取得佳绩。 和弗兰克赞恩，感觉线条不输给他。线条都是自己用心雕刻出来的 ，据说他的训练方法和一般的健美运动员也不一样。他的背部圣诞树堪称一道不可跨越的奇迹。 和纽波特相比，彭诺德赢了颜值。如此明显的倒三角，胸大肌、三角肌、肱二肱三头肌、腹肌一起共同构成了一副典型的三角形漏斗。大腿肌肉分离度和维度与上肢协调发展。整体构成一副冠军图像、 有其父必有其女。塞米尔彭诺德女儿 高中颜值很高有没有？完全继承其父亲的高颜值基因，咋看还有点像baby呢！彪悍到可以驾驭雄狮的人，现在好好保护自己的女儿，虽年事已高的塞米尔彭诺德现在也会继续陪伴女儿健身和学习。 |
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