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一提到豆浆，我们一般都会想到它的黄金搭档，油条。豆浆和油条确实是陪伴我们早餐的好搭档，但是可能大家有所不知，豆浆不仅跟油条是好搭档，它还跟我们广大男性朋友，是绝配。很多人会大吃一惊，不是说豆浆里的大豆异黄酮可以刺激女性雌激素增长的物质，会导致男性雌性激素过高吗？不是常说女人喝豆浆，男人喝牛奶吗？其实并不是这样的，专家表示，只要是健康豆子磨出的豆浆，任何人都可以食用，不在乎男女。而让男性惧怕的'大豆异黄酮'只是女性本身需要的一种物质，对男性不会产生任何影响。 '大豆异黄酮'是一种植物激素，本身的存活率是极低的，根本不会对男性的精子及生殖器官起到伤害作用。如果男性体内的激素平衡那么好破坏的话，一般什么食物都可以不用吃了。因为带有杀精作用的食物多了去了。那么今天就来给豆浆正名，跟大家讲一讲男性多喝豆浆到底有哪些好处。 多喝豆浆，这4个好处不请自来1、增强体质：豆浆中含有的营养素是非常丰富的，像蛋白质、铁、钙等等，都是人体运作必须的物质，对于增强体质有很大的帮助。男性朋友需要大量的蛋白质和钙来促进身体发展，可以让男性朋友变得更加强健有力。 2、 延缓衰老：说到延缓衰老，更多人会认为是女人的事情，其实这对于男性来说也非常重要。原本说男人喝豆浆容易加速衰老，其实这是相反的，豆浆中含有丰富的维C和维E，这两种物质有很强的抗氧化性，对于延缓衰老有很大的帮助。 3、维持心脑血管健康：现代的男性生活压力大，作息不规律，像患上高血脂、高血压啊这类疾病是很正常的。如果本身熬夜频繁的话，中风、脑梗更是常常出现。那这个时候就需要豆浆来帮忙了，它可以起到降低血脂的作用，帮助清理血管和血液，让它们在体内顺畅的通行。 4、男性多喝豆浆，还可以有效预防前列腺疾病，同时其中所含的大量钙，对于骨质疏松也同样有着不错的效果。 豆浆中的植物激素生物活性只有药物雌激素的千分之一，只要摄入的剂量不大，是不可能逆转激素平衡，影响到男性性征或男童正常发育的，因此不用担心男人喝豆浆会变得很女人。所以今天我们应该为豆浆正名，男性不仅可以喝豆浆，而且喝豆浆对男性健康是有好处的，但是凡事都不能过度，豆浆虽好，但是过度摄入对于身体内部的调节也是不利的，因此，控制良好的摄入量，才是喝豆浆最正确的方式。 |
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