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华语地区正念/静观认知疗法 MBCT 师资训练路径 MBCT师资训练是一个持续发展和养成的过程，从这个意义上说，师资训练路径是持续终生的。以这样的精神为基础，在学习者学习进行MBCT教学的过程中，也有一些关键的学习历程和里程碑，这些被整理为如下的师资训练路径。 牛津正念(静观)中心华语正念(静观)认知疗法MBCT师资培训与专业发展顾问团 MBCT师资训练路径总体可以依先后次序分成四个大的部分：师资培训与个人研习、在督导下教学、教学胜任力评估与认证、持续教学与胜任力发展。受训者会逐步经历这几部分的师资发展历程。 第一部分：师资培训与个人研习 在满足师资训练的先决条件，进入师资培训路径后，需要经历一个接受师资训练，同时进行个人研习的历程。这个部分包括一二三四阶段，考虑到师资培训的时间安排，很多学员需要两年的时间来完成这个部分。 一阶 在师资训练中体验MBCT 先决条件:
建议MBCT师资培训的机构据此在招生时审核相关材料。如果不能确定是否某位来自特定区域的申请者符合要求条件，可以联络相关授课教师或顾问团成员进一步确认。 为达到最佳学习效果，推荐学员参加面对面的地面八周MBCT课程（A）；然而目前，在某些地区，在当地不容易找到机会参加符合资格的教师带领的地面八周MBCT课程。根据这种现状，未来一段时间，B或C的学习经历亦可以被接受。 根据我们的培训和督导经验，作为学员参加MBCT的学习体验可能比MBSR的学习体验对师资受训学员领会MBCT课程的脉络和细节更为有益。目前列出的三类课程是根据华语地区的开课资源条件而定的，未来随着本地MBCT的师资和课程逐渐增加，这一标准可能会进一步调整。 2. 至少一年的个人正念（静观）练习。 3. 具备专业资质，其知识与技能使得其能够为其要教授MBCT的临床人群提供有结构的治疗。 4. 对其要教授MBCT的目标人群，具备充分的了解与经验。 5. 具备带领个别与团体工作的技能。 同时，建议主办方优先录取具备下列一项或多项学习/修习经验的申请者： #参加过多位不同的MBCT/MBSR教师带领的八周或密集形式的正念（静观）课程 #除了在线八周MBCT课程的学习体验，也有地面正念（静观）课程的学习体验 #有2日以上的密集止语静修营经历 二阶 探索MBCT教学和初步的教学演练 先决条件: 1. 已完成一阶课程。 2. 至少读过下列两本书之一（需要在报名时提交1000字以上的读书报告）: 第一本： 英文版：Segal,Z.V., Williams, J.M.G. & Teasdale, J.D.(2013). Mindfulness-Based CognitiveTherapy for Depression. (2nd edition). New York: Guilford. 繁体中文版：西格尔等(2015年)找回内心的宁静：忧郁症的正念认知疗法（第二版）（台北:心灵工坊） 简体中文版：津德尔·西格尔等(2017年)抑郁症的正念认知疗法(第二版)(北京:世界图书出版）(如果阅读这本简体版，建议同时参考英文版或繁体版，因为此版本某些术语和语句翻译的不太准确) 第二本： 英文版：Teasdale,J., Williams, M., Segal, Z. (2014). The Mindful Way Workbook: An 8-week Programto Free Yourself from Depression and Emotional Distress. (With Audio CD). NewYork: Guilford. 繁体中文版：蒂斯岱等(2016年)八周正念练习：走出忧郁与情绪风暴（附练习光盘）（台北:张老师文化） 简体中文版：蒂斯代尔等(2017年)八周正念之旅——摆脱抑郁与情绪压力（附练习音讯）(北京:中国轻工业) 三阶 止语静修营深化正念（静观）修习和体验 在一二阶之后至少参加一次止语静修营。 止语静修营需要同时满足： -持续时间至少4-7天； -有老师带领，提供相应的引导、支持； -以止语修习为主要形式，而非谈话或教学 四阶 探索MBCT教学和团体教学演练 先决条件: 完成一二三阶训练 一二阶的完成时间和四阶的进行时间至少相隔9个月以上。 持续的个人修习深化和研习教学 对课程具有初步的掌握和理解，包括课程整体脉络、单节重点、练习带领等。 如有面试环节，需要通过面试。 第二部分：在督导下教学 完成第一部分的一二三四阶培训后，基于个人的持续修习和对课程的研习，受训者通常可以开始在督导下进行八周MBCT课程的教学。 督导有不同的形式，包括团体督导和个体督导等。推荐在教学过程中尽早开始接受督导。受训者可以考虑在教学初期接受团体督导后，再进入个体督导。 团体督导 先决条件
形式： 在线督导会议：在10周的时间中，一组新手教师和一位MBCT督导每周进行一次会议，依次研讨每一周的课程教学和有共性的教学问题，以及练习带领和教学胜任力的发展等议题。 或 密集工作坊：采用地面密集工作坊的形式，进行团体督导。 个体督导 先决条件
内容 受训者在一轮实际教学MBCT八周课程的同时，接受10次，每次1小时的个体督导（分别讨论八周课程、课前见面会、和正念（静观）日）。督导包含直接观察教学，或者教学的录像。在督导过程中，MBI-TAC会被作为教学、反思、和学习的一个框架。 受训者通常需要在之后一轮的教学中继续接受督导，以便把第一轮个体督导中的收获付诸于运用，但这一轮可能不一定需要每周和督导会面。 在每一轮教学的结束时，督导和被督导者将会共同商议决定后续的发展计划，包括但不限于继续接受督导、个人修习深化、在相关领域进修、个人教学实践、以及接受心理咨询等等。 第三部分：教学胜任力评估与认证 通过在督导下教学积累教学经验，在教师的教学胜任力有充分的发展后，经过督导师的推荐，学习者有申请教师胜任力评估的机会。 教师胜任力评估 先决条件：
依照牛津正念（静观）中心的能力认证评估流程，在评估中，一位牛津正念（静观）中心的评估师会以现场观察或者观看视频录像的方式来评估申请者的教学，这位评估师应当不是申请者的督导师。在此基础上，另一位协调员将复核该申请和评估师的这份评估和回馈。如果受训者在所有MBI-TAC的六个能力领域都被评估为“具备胜任力”或以上的级别，将会获得牛津正念（静观）中心的MBCT教学能力证书。如果在某个或多个领域的评估低于“具备胜任力”，则无法通过本次评估，需要继续发展教学胜任力，之后补充提交材料或重新申请。 获得证书的教师之后可以使用“正念认知疗法认证教师（通过牛津正念中心教学能力评估）”或“静观认知疗法认证教师（通过牛津静观中心教学能力评估）”的称谓。 关于申请步骤和费用等进一步的细节，可以参考OMCAssessment of Competency to Teach MBCT – Steps and Process. 注:[1]:从我们作为督导和个人教学的经验，我们认为受训者会从至少4轮的教学经验中获得收获，发展教学胜任力，但这不意味着4轮教学后就必然达成MBI:TAC“具备胜任力”的水平。实际上，资深的MBCT教师群体的总体感觉是通常需要比4次更多的轮次的教学才可能具备完整的教学胜任力。同时，考虑到MBI:TAC中的几个领域的能力通常在地面课程的情境中得到更充分的发展机会，这里的4轮教学都应该是地面课程，而非网络课程。 第四部分：持续教学与胜任力发展 作为MBCT教师，需要终生学习与发展。在通过教学胜任力评估，成为认证教师之后，依然需要进行持续的个人修习和对相关领域的研习，同时持续进行教学，从教学和反思中学习，并且在有需要时寻求督导的支持。 根据个人兴趣，一些认证教师可能会继续向MBCT培训师和督导师发展。 附：常见的几个问题 问题 1：受训者什么时候可以开始进行八周MBCT课程的教学？在完成第一部分的一二三四阶还是完成一二阶之后？ 自从2018年起，中文地区推出了完整的中文四阶师资训练，在四阶训练中，学习者有机会以团体的方式带领课程并从经验中学习，相关的学习体验对日后教学很有帮助。因此，需要完成一二三四阶课程后，再开始在督导下开始教学。 问题 2：在完成四阶以后受训者可以使用怎样的称谓来标识自己的受训经历？ 在专业伦理的框架内，我们建议受训者在自己的文宣中表明，自己完成了一二三四阶MBCT教师训练，正在督导下进行教学。 如果需要一个“称谓”，可以使用“正念认知疗法教师(牛津正念中心受训中)”或者“静观认知疗法教师(牛津静观中心受训中)”，也可以标明“完成牛津正念中心的正念认知疗法一二三四阶师资培训”或“完成牛津静观中心的静观认知疗法一二三四阶师资培训”。 也请不要使用类似“牛津正念中心正念认知疗法教师”或“牛津静观中心静观认知疗法教师”这样的称谓（这可能让部分读者误以为这是一个牛津正念（静观）中心的职位），建议更清楚的表明与牛津正念中心的关系是受训于其师资培训项目。 另外，在MBCT 的师资培训路径中没有“合格教师”或者“合格师资”这个步骤或称谓，也请避免使用这个称谓，以免带来误解。 问题 3：受训者的认证或“头衔”中应该使用“正念”还是“静观”作为mindfulness的翻译？ 受训者可以根据自己的目标学员群体的需要，来决定受训证书使用“正念”或“静观”作为”mindfulness”的中文翻译。 问题 4：受训者需要在第一个八周MBCT课程的教学时就接受督导，还是可以开始教几轮之后再申请开始督导？ 新手教师在一开始教学的时候，常常面临很多的教学问题，建议尽早开始接受督导。如果没有团体督导的机会，可以直接申请个体督导。 问题 5：完成四阶后，是否有资格开设MBCT八周课？还是开设课程前需要经过某种审批的程序？ 完成四阶后，在师资路径的设计中，通常而言，就可以在督导的支持下开始进行八周课程的授课了，在此没有正式审批的环节。在个别情况下，培训师可能会建议特定学员在开始教授八周课程之前，需要完成进一步培训或个人发展活动。师资培训路径设计的出发点是，在教学中遵守个人工作领域的专业伦理和正念（静观）教学的伦理，就可以开始尝试教学了。 在开始八周教学之前，鼓励大家从带领几个小时，半日，乃至1日的正念（静观）沙龙，练习体验等形式的学习开始，积累一定程度的教学和团体经验，之后再开设八周课，可能会更自然。 或许与来自外在的审批相比，更重要是叩问自己的内心：我为何而教？我是否有了充分准备？我是否做到了不伤害？ 其实，授课也是一种深入的正念（静观）修习，提供了很多机会去体会正念（静观）的态度。这里也有一种信任和谦卑的混合，一方面，相信课程，相信正念（静观）的转化力，相信自己的准备/投入/已经有的积累；另一方面，也认识到自己教学能力的不足或可以改善之处，并且持续进行专业和个人发展。这可能是伴随我们所有正念（静观）教师的整个教学生涯的，无论已经教了多久。 另外，还有两点请大家留意： -在积累了比较丰富的地面八周MBCT/并且对课程充分熟悉之前，可能不适合开设网络八周或密集四日/五日工作坊，因为这些形式会比地面八周更具挑战性，需要教师有更充分的准备和积累。 -MBCT是定义明确的，有完整八周课程计划的八周团体课程。以八周 MBCT 课程纲要为基础而设计的密集式四/五日工作坊或者一对一正念（静观）教学/咨询并不等同于MBCT课程，这些形式的工作在招生和宣传中也应标明与八周MBCT的不同，以便大众对此有相应了解，便于其个人学习，也有利于此领域的发展。 问题 6：完成由M4毕业并接受督导的教师开设的MBCT八周课，是否符合以后参加MBCT师资训练的相关先决条件？ 完成这个阶段的教师开设的完整地面八周MBCT课程的毕业生，可以以此经历来申请进入牛津正念（静观）中心MBCT师资培训第一阶（即符合先决条件中关于八周课经历的要求）。 问题7：阶段一的先决条件中为何确定A/B/C三类课程？阶段一所列的A/B/C三种课程之外的八周课程，如在线八周MBSR课程，或部分在线部分地面的混合式八周MBCT课程等，是否符合MBCT师资培训的相关先决条件？ 确定A/B/C三类课程，是综合考虑了多方面的因素： 首先，MBCT与MBSR在内容和教学上具有各自的特点，不应完全混同。对受训的教师而言，如果能在进入师资课程前对MBCT有比较充分的了解，对之后的师资训练和授课都会很有帮助。中长期而言，我们相信MBCT和MBSR两个系统保持密切合作，同时维护适当的边界，对此领域的发展是健康的，对双方的师资培训和专业发展都更有益。（因此，也建议同时具备MBSR和MBCT教师资质的朋友，在授课中对此也加以留意，避免将两个课程混同，或者用一个课程的教学代替另外一个。） 同时，由于在线课程在具身性、在场、团体的管理等方面的挑战，以及相应的对于教师经验的需求。在积累了充分的地面课程的教学经验后，再开始带领在线课程是对教师和来参加八周课程的学员都是有益的，也希望是一种对教师和学员双方的保护。 此外，选择这三类课程，也考虑到华语地区的MBCT师资发展和课程开设的情况，希望有心学习的朋友可以不太困难找到学习的途径，同时，又能考虑师资培训的教学起点，做尽量适当的准备。未来在华语地区的八周地面MBCT课程开展越来越广泛后，此标准还可能继续提高。 基于这样的理由，A/B/C之外的其他课程（包括在线八周MBSR课程，以及其他八周课程等），都不被视为符合满足进入师资培训阶段一的先决条件。建议教师对这一点在课程宣传中有清晰的说明，避免学员产生误解。 对于部分在线加部分地面完成教学的“混合式”八周MBCT课程，如果在线教学多于八周中的三节，则在本路径中被视为网络课程，需要由完成认证的MBCT教师带领方可以符合先决条件。 问题 8：M4毕业并接受督导的教师开设地面MBCT八周课，是否可以给毕业生颁发证书？如果可以，证书上是否可以使用“牛津正念（静观）中心”的字样或图示? 这个阶段的教师，可以给自己带领的地面MBCT八周课毕业生颁发证书。 不过，除非得到牛津正念（静观）中心的书面授权，否则，不应在证书上使用“牛津正念（静观）中心”的字样或图示。 问题 9：什么是在二阶和四阶中担任组长的先决条件？ 在二阶和四阶的师资培训中，小组教学中给予回馈的人士建议使用“组长”这个称谓来表述这个经历。 担任组长的先决条件是： 二阶组长
四阶组长
上述所列的小组长先决条件， 是考虑到在中文地区目前的培训资源的条件。未来有更多富经验的MBCT教师后， 这些先决条件可能会做相应提高。 撰写： 牛津正念(静观)中心华语正念(静观)认知疗法MBCT师资培训与专业发展顾问团成员（依姓氏简体笔划数排序）： Willem Kuyken、马淑华、方玮联、石世明、李燕蕙、胡慧芳、黄仰山、薛建新 文件版本：v3.0 定稿/发布日期：2020年1月 |
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