【原】冬天晚上母乳喂养怎么防感冒？起夜后防腰部受寒，哺乳妈妈辛苦了

我家二宝是初冬出生的，整个冬天都在母乳喂养，其实最考验人的就是晚上，气温低，身体乏，很容易感冒的。不知道你有没有这样的经历？

冬天晚上母乳喂养怎么防感冒？

冬天晚上起来上厕所都会觉得嗖嗖冷风，而喂夜奶通常一次要20~30分钟，有几次我都快要睡着了，一摸后腰冰凉，赶紧拿毯子盖上。到现在腰还是经常会疼，估计就是那时候落下的毛病。

• 盖好后腰：

• 其实晚上起身喂奶或者侧卧喂奶，都是容易把后腰露在外面的。喂奶时拿毯子、被子或衣服盖上，防止腰部受寒。
  

• 补充水分：

• 冬天的气温干燥，尤其是家里有暖气、地暖的，身体更容易缺水。每天保证1200~1500ml的白开水摄入，不仅能保证母乳的需求，而且还能利尿排毒，帮助维持机体的正常运作，不容易感冒。
  

• 穿哺乳衣：

• 哺乳衣比较方便，直接掀开拉链或胸部的开口处就可以喂奶了，通常腰部不会受寒，宝宝吃奶也很适合。
  

• 注意饮食：

• 冬天气候寒冷，在日常饮食中可以加入生姜，或者熬汤或者煮水喝，都能增强身体的抗寒能力，且能减少感冒的发生。
  

冬天晚上喂奶，妈妈的装备其实非常关键，如果你穿的是哺乳文胸，外面再穿个加绒的束身衣（到胸部以下），这样刚好可以在喂奶时，露出来需要哺乳的位置，而且不至于太冷。

哺乳期感冒了怎么办？

哺乳期感冒了也不能乱吃药，因为担心药物会随着乳汁进入宝宝体内。毕竟娃的体质弱，经不起折腾的。如果不幸感冒了怎么办？

首先，如果感冒但没有发烧，建议通过多喝水、饮食清淡，并且保证充足的睡眠，还是可以继续哺乳的。

其次，如果感冒还有发烧的情况，可以在医生的指导下用药，这段时间可以暂停母乳喂养（2~3天），定时挤出来母乳，保证以后继续喂养。

最后，妈妈感冒了，在平时照顾宝宝的时候，建议戴着口罩，以防止呼吸道传播病毒。平时喂奶前或抱宝宝时，建议先清洁干净双手，避免接触传播。

枕边育儿寄语：

总之，哺乳期是特殊时期，为了预防感冒，尽量保持室内空气流通，经常做运动增强体质。室内、宝宝的用品，也要按时消毒。晚上起来喂奶，一定要照顾好自己哦！