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目前我们都知道，新冠肺炎的发病过程主要是病毒在肺部引发的一系列不良反应，具有传染性强、容易成为重症的特点。 由于目前尚没有特效药可以用于临床救治，新冠肺炎从阻断传染源、提高身体免疫力两大方面入手。 而肺是人体健康第一道防线，做好肺部保养尤为关键！ 肺在五行中属金，其两大功能是宣发、肃降。宣发，是宣发人体清气，让身体得以滋润；肃降，是排出人体废气，使我们排泄通畅。
肺气在人体生命中有举足轻重的作用，通过肺的呼吸为身体提供动力，养好肺部百病消。 肺部四大问题你有吗？ 1、 肺气虚 肺气虚的表现是身体经常疲倦无力、面色偏白、气短喘促，声音低微、常感到胸闷、头沉，痰多清稀，出现气虚型肥胖。这是由常年透支肺气，如长时间运动、节食减肥、脾胃虚寒所导致的。 2、 肺阴虚 肺阴虚的本质在于内在脏腑失调、津液亏虚。具体表现是平时干咳无痰，或痰少、粘稠，鼻咽喉干燥，附带潮热盗汗、手足心热。 3、 肺火大 肺火大主要表现为痰发黄、粘稠，爱咳嗽、咳喘，发热胸痛，咽喉有异物感，口干、便干便秘、尿黄等。肺火大与肺阴虚的区别在于，它是由于外邪导致的，比如过度吃辣、吃烧烤等。 4、 肺有寒 肺部受寒的主要表现是痰白而稀，整个人畏寒怕冷，恶寒发热、头痛无汗、鼻塞流涕，严重的则会咳喘胸闷、呼吸急促。原因主要是外邪受寒，比如淋雨、饮食过于寒凉等。 根据中医理论，此次新冠病毒就属于湿邪、寒邪较重的情况。
日常养肺记住六件事 1、 远离寒、火、燥 肺是一个娇脏，怕寒怕火又怕燥，所以要在平时拒绝冰冷的食物，包括在夏天时最好也能拒绝冷饮、雪糕。 不建议食用过于干燥的食物，平时饮食应以清淡、温润为主。 2、 少抽烟或不抽烟 抽烟伤肺这是常识了，但抽烟人士往往怀有侥幸心理，以为噩运不会降临到自己头上。 其实抽烟对于肺的本身、以及体内肺气的伤害是很深的，当出现上面所说的肺气不足的情况时，一定要戒掉抽烟，否则肺出问题是早晚的事。 3、 不要长时间卧床 久卧伤气，尤其是现在疫情期间以居家为主，一不小心就一躺一整天，这样的行为是损耗肺气的。 应养成规律的作息习惯，睡眠在7-8小时即可，其他时间应该强迫自己远离卧室，在家中其他地方活动活动。 4、 做饭必须开油烟机 有的朋友在炒菜时不愿打开抽油烟机，而是打开门和窗户，其实这对于肺的伤害也很大。 炒菜产生的烟雾中含有大量PM2.5，当中会有不少致癌物，而PM2.5通过自然通风是无法快速排出的，长期这么做会对呼吸系统造成伤害。 经常做饭的朋友一定要记得打开抽油烟机，如果可以的话，戴上口罩更有利于阻挡有害物质伤害肺部。 5、 调节好情绪 肺主悲，悲伤情绪伤肺，情绪起伏太大、爱生气也会伤肺，这就是为什么生气火大时会有喘不上气的感觉。 平时可以通过看喜剧电影等方式，让自己大笑、保持心情舒畅。而对于性格内向、情绪焦躁的人来说，通过多读书来提升自己的精神境界，也是个不错的办法。 6、 经常瓷灸、疏通肺经 常做瓷灸是一种绿色、安全、有效的养肺之法，通过米晶瓷灸颗粒与全身经络产生共振脉动，使全身经络得到有效疏通。 |
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