【原】为什么放假早上会自然醒？看完你就知道了

很多人应该都有这样的疑惑吧，早上上班的时候睡不醒，叫也叫不起来，而到了放假或者星期天的时候总会早早的醒了。

实际上人是有惰性的，我们在上班的时候有时候工作很多，非常忙，状态上就感觉非常的累，下班后就想着工作一天太累了一定要放松放松，出去和朋友聚一聚，回到家里面躺在床上玩手机，不知不觉就玩到很晚，大脑带着压力去睡觉，这样下来睡眠质量不高，早上醒不来也是因为前一天太过劳累所导致。

而另一个状态如果是星期天前一天晚上，你的内心是知道第二天不用去工作，没有心理压力，精神上就会很放松，睡眠质量也会变得很好，这样在大脑负荷压力的情况下正常八个小时睡醒，只要七个小时就可以了，所以我们经常总是在放假的时候，第二天早上总会早起自然醒。

现在很多人都是精神压力大，熬夜，把人的生物钟都打乱了，一定不要过度的消耗自己的身体。

【早睡早起的好处】

1、不熬夜，精神状态会很好，熬了夜，第二天起得迟，反而自己的心情也会变得不好。

2、不熬夜，皮肤也会变好，黑眼圈也会远离，保持良好的早睡习惯，新陈代谢也会变得顺畅。

3、早睡早起，还可以增强自身免疫力，可以让病毒及时的远离我们，降低很多慢性病，比如心脏病，高血压，糖尿病等。

生活再多苦累，一定要保证我们自己的身体健康，保持良好的习惯，早睡早起!

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