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来自： 春之声的書 > 《健身》
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站桩，一年变化筋骨，三年养肾气的功效，站桩如何学会放松
站桩，一年变化筋骨，三年养肾气的功效，站桩如何学会放松。
古朴随笔 | 男子8年一个变化
古朴随笔 | 男子8年一个变化。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨...
90岁的范老肾气足，筋骨强健，有什么秘诀呢
90岁的范老肾气足，筋骨强健，有什么秘诀呢。
“郭氏养生二十四字诀”
保肾气 勿过劳 肾为先天之根，保肾气是长寿的首要秘诀。丈夫八岁肾气实，发长齿更；三八肾气平均，筋骨强劲故真牙生而长极；五八肾气衰，发堕齿槁；六八气衰竭于上，面焦发鬓斑白"养胃气 慎...
黄帝内经论男女一生的身体变化
黄帝内经论男女一生的身体变化女子七岁。肾气盛；齿更发长。三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天葵至，精气溢泻，阴阳和，故能...
323古南-养肾气，内伤阴衰，利筋骨皮毛
323古南-养肾气，内伤阴衰，利筋骨皮毛。一名鬼目。味辛，平，有毒。主养肾气，内伤阴衰，利筋骨皮毛。实，杀虫毒，破积聚，逐风痹。生...
筋骨健旺，肾气充盈
筋骨健旺，肾气充盈。特别是对于肾虚想补肾的人，冬季补肾就更不能错过了。中医上称，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功用，所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨健旺，步履轻快，神思灵敏...
三胶补肾丸 补肾气 强筋骨
三胶补肾丸 补肾气 强筋骨。三胶补肾丸。【处方】鹿角胶30克，龟板胶30克，阿胶30克，巴戟天30克，骨碎补30克，川续断30克，山茱萸30克，党参45克，熟地黄45克，山药30克，麦冬30克，生龙骨45克，生牡...
明劲，暗劲，化劲
以神意贯注动作中，用暗劲，此时身体筋骨亦随意而变化，意松体松，意紧体紧，形意同松紧。此时练功，筋随意之变化而抻拉收缩明显，筋之功夫随之增长，故易筋。由于形意练法身体筋骨变化快而明显，仅凭...
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