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“菜花黄，痴子忙”是一句民间俗语，从中医角度来看，春天全身的阳气开始发动，肝气相对于其他三个季节来说更为旺盛，更容易情绪激动亢奋。在一年四季之中，气温、气压、气流和气湿等气象要素最为变化无常的就是春季。这种变化无常的气象要素容易扰乱人们的生理功能，如果防变能力差，容易导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神类疾病。通常会表现为困乏、周身不适、情绪低落、压抑郁闷、食欲下降、失眠多梦、烦躁不安、爱发脾气、工作能力下降、记忆力明显减退等。平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，对亲友冷淡。抑郁焦虑情绪极易诱发或加重三叉神经痛。 预防春季精神类疾病诱发或加重三叉神经痛要注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激，同时要提高睡眠质量。总的来说，预防春季精神疾病需要做到以下四个方面。 1、要保持自己的心态平衡，遇到事情要认真分析，保持合理的心态；注意自我调整情绪，宁静淡泊，豁达乐观；遇事不钻牛角尖；不争胜好强，不与他人进行过于激烈的竞争。当碰到事情特别是应急情况时要寻找自己合适的发泄途径，比如说参加体育锻炼，唱歌等转移注意力。 2、要调整自己的睡眠，保证自己的充足的睡眠时间。睡眠质量的好坏是精神类疾病的一个重要风向标，充足的睡眠可以减少精神类疾病的发生。三叉神经痛患者如果找不到对症疗法，随着病症的拖延，短暂疼痛会形成顽固性慢性疼痛，甚至终日疼痛。疼痛严重影响患者的睡眠质量，睡眠与疼痛之间相互影响，会形成一种恶性循环。提高睡眠质量，康复三叉神经疼痛是关键。滴耳疗法康复三叉神经痛效果理想。 3、摄入充足的营养。春天来临，人的新陈代谢比较旺盛，需要摄入充足的营养以供给人体消耗。 4、以前有精神类疾病的患者，在这段时间用药一定要谨慎，一定要根据医嘱用药，切不可停药或者改换药品； 5、积极康复三叉神经痛：有报告数据显示，由于精神过度紧张，焦虑抑郁而诱发三叉神经痛疼痛发作者占66%。而且抑郁焦虑情绪更易诱发三叉神经痛。康复疼痛，无痛更健康，回归身心自在。 |
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