偶尔气温骤降,“老鼻炎”们的鼻子就开始出现各种症状,此时不如自己试试中医穴位按摩。 迎香穴:位置在鼻翼外缘中点旁边,当鼻唇沟中。用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟,每天手指推迎香穴36~100下,同时每天可用鼻炎精油滴鼻。 印堂穴:位于两眉之间。每天按压50次。 肩井穴:两手交叉搭肩,中指尖下处。用手抓住两侧肩部向上提拉,每天30次,每天按压50次。 按摩穴位后,还可以适当做做背部揉擦,用手掌在上背来回摩擦擦揉,感觉到皮肤发热时为止。 以上按摩手法每天做1次,10次为一疗程。(南方中西医结合医院护理部主任 周瑾) |
|