被儿科医生拉入黑名单的3种食物，容易发育迟缓，让娃积食不长高

俗话说“小儿心肝常有余，脾胃常不足”，意思是宝宝出生后，心肝之火旺盛，但是脾胃消化功能薄弱，所以幼儿时期的饮食一定要慎之又慎，才能为孩子的体质和发育打下坚实基础，一旦喂养不当导致脾虚积食，孩子容易发育迟缓，长不高，还连累体质变差，让孩子成为“病秧子”。

过去穷，人们只考虑怎么喂饱孩子，尽可能吃的有营养，现在生活水平提高了，倒不用担心缺营养，可孩子“吃出来”的毛病越来越多，大都是因为家长过度喂养，总想把自己觉得好的大鱼大肉给孩子吃，想方设法哄着孩子多吃，觉得这样孩子长得壮、长得高，谁料到给脾胃增添了太多压力，适得其反引起了孩子积食。

被儿科医生拉入黑名单的3种食物，容易发育迟缓，让娃积食不长高

1、容易胀气的食物

不知道从什么时候起，吃粗粮养生和“无辣不欢”成了年轻人饮食的主旋律，孩子也就从小跟着一起吃，然而，玉米、红薯等粗粮，辣椒、蒜薹、洋葱等辛辣的食物，都容易引发胃胀气，而且粗粮中大量的粗纤维很难消化，辛辣的食物还会刺激胃肠粘膜，大大增加了消化负担，对脾胃稚嫩的孩子来说并不是“好东西”，尤其是不能在晚上吃。

2、冷冻的食物

孩子的体质属于“纯阳”，心火、肝火旺盛，比起“热食”，更喜欢冰冰凉凉的雪糕、冷饮、凉菜，刚从冰箱里拿出来的水果、酸奶等，这些能满足味觉的刺激，还可以帮孩子降温解燥，然而，脾胃最怕寒凉，孩子吃了容易导致湿气增多，寒气入侵，影响水谷精微的运输，造成孩子消化紊乱、积食，妨碍身体发育。

3、油炸的食物

现在年轻父母，白天要上班，孩子的早餐和午餐都凑合，晚上却大展厨艺，给孩子做丰盛的美食，不过要注意，油炸的食物热量过高，还有大量脂肪，是最难消化的，油脂一股脑的“糊”在胃壁上，容易损伤胃肠粘膜，还减缓肠道蠕动，影响食物分解和营养吸收。

怎么判断宝宝是否脾胃弱、积食，新手爸妈看过来：

1、先张嘴看：让宝宝张嘴看一看，舌头的两侧发红，舌苔增厚发白，甚至发黄、脱落，嘴巴里有一股酸腐味，经常打嗝，就是积食的一般表现。

2、食欲忽高忽低：孩子爱吃饭并不代表消化好，因为积食不一定表现在食欲不振，还表现会食欲忽高忽低，一阵胃口差，一阵又很贪吃。

3、排便不规律：一般积食的孩子排便不正常，腹泻喝便秘都有可能，要么排便次数多，一天拉两三次粑粑，便便臭而稀，要么便便像羊粪蛋，干燥发硬。

4、急躁不踏实：小一点的宝宝容易急躁、哭闹，大一点的宝宝精神状态该差，睡觉不踏实，都是积食的表现。

想要孩子肠胃好、不积食，家长先反省自己在饮食喂养上有没有不合适的地方，是否经常给孩子吃上面集中食物，先调整饮食后，再多给孩子补充点养脾胃的食物，，帮孩子养成强健的脾胃，更好的发育、长个快。