肝脏是我们的身体里非常重要的一个器官，它有着强大的功能，同时也比较脆弱，需要我们的精心爱护。想要肝脏好，记住早起“2要”，睡前“2不要”，让你远离肝病。 
早起吃好早饭。早饭是一天当中最重要的一顿饭，吃早饭不仅仅是赶走饥饿，还会促进身体内各个器官的正常工作，为肝脏等器官提供营养，保证体内新陈代谢的正常进行。 
早起拍打胆经。早晨起床之后，身体可能还没有跟着反应过来，比较得僵硬，这时可以拍打一下胆经等部位，更有利于胆汁的分泌，还可以促进体内血液的循环，让身体更快地活跃起来。 
睡前不要吃宵夜。睡前最好不要养成常吃宵夜的习惯，不仅会给肠胃等消化系统带来更多的负担，还会增加毒素等的摄入，影响肝脏的排毒解毒功能。 
睡前不憋尿。我们在睡觉前记得一定要及时地排尿液等排解干净，不要养成憋尿睡觉的习惯，这样不仅睡不好，还可能会使尿液当中的毒素被再吸收，增加肝脏的解毒负担。 |
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