脾胃伤百病生！速补脾胃功只需三分钟！（附视频） | 童子功一日一练

针灸匠张宝旬 今天

脾胃是身体的土壤，就像自然界系统，生产身体所需要的营养物质，而且帮助身体产生具有免疫功能的物质。

但是随着年龄的越大，人体的脾胃功能会逐渐减弱，因此我们要常常顾护脾胃，相当于给土地施施肥。

今天张宝旬老师就分享给大家一套调理脾胃的童子功。

张老师：在中医里，脾胃主四肢，活动四肢可以健康脾胃。

脾胃为人体后天的根本，脾胃一弱，则百病丛生，健脾胃是避免生病的重要方案。

按视频动作，活动50~100下，以身体微微汗出为度。孕期经期人群都可做。

这个熊猫头拍的时候很碍事，我也觉得不对劲儿，大家凑合着看吧。

上图为视频截图，参考视频请点击文末阅读原文观看。

网友们的反馈摘选如下：

网友：七点到九点脾胃经开启，正是练这套动作的好时候啊。

网友：做的时候不停的打嗝，是有效果吗？

网友：通经络。

网友：又见八段锦的影子，现在每天中午站桩一小时，然后把您的童子功里有八段锦影子的童子功连起来做一遍，很舒服。晚上睡前揉肚脐+仙人揉腹+抓带脉。身体的反应就是胃口好了 ，大便成型，睡眠改善。要知道以前我是吃不下，睡不着，也拉不出来。