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抑郁症患者要不要工作这问题其实看个人情况轻重而言，就我来说其实是一直都有去工作的，以前没那么严重的时候还是可以正常上班的，到我年龄逐渐增长到二十五六岁的时候，我就感觉到压力越来越大，可能是想的事情多了，因为工作不稳定没有一份是自己喜欢或者能投入的工作，而且又面临着结婚这个年龄段，这都让我加重了抑郁和焦虑。自己又是出生在一个普普通通的农村家庭，没人能够帮你，所有事情都得靠自己。当时的心情就是情绪低落到谷底，工作不稳定也不知道自己要做什么，非常的迷茫，就像一条小船在大海上没有目的地随波逐流。再加上自身的抑郁症一直折磨着自己，不知道尽头在哪里，整体被折磨得浑浑噩噩的，天天如此。所以那时候也在坚持上班，但工作得很累、非常的累。我建议大家如果实在工作不下去就先休息，身边的人会理解的。 在我抑郁发作的时候工作非常的糟糕，我很讨厌领导安排的工作，因为我不想动，一点心情都没有，这个时候他就来跟我讨论工作的事情，我会非常的抗拒，思想斗争很厉害。曾经有好几次都想辞职，但想想辞职我能干嘛？不工作吗！谁养你啊？也不想回老家。回家压力可能更大，逢年过节回去还可以，长时间呆家里更加难受。所以当时想想不工作就没钱吃饭，没钱吃药抗抑郁，我感觉进退两难都不知道该往哪里走。为何老天要这样对待我，心真的很累。  直到我结婚有小孩后就不去上班了，因为当时老婆坐月子我得回去帮忙，所以干脆把工作给辞退了，重那时候起我整整两年没工作了，虽然有压力但是我活出自己，我不为别人而活。所以当时感觉身心轻松很多，当然我也有找事情做，不是说什么都不做。我做了些自己感兴趣的事情，在 这里我跟大家说下，抑郁症患者如果能做自己喜欢的事情一定要去做，这样能转移你大部分的精力和注意力，因为大部分抑郁症患者的注意力都是向内的，一直处在紧张的思虑当中，而且思虑的都是负面信息，从而导致心境的低落，也影响睡眠同时躯体的症状随之而来。没有事物转移你的注意力的话 你会一直处于恶性循环没办法走出来。转移注意力很重要，我就是这样，这让我体验到前所未有感觉，当你专注于某一件事的时候，抑郁症你都可以忘掉，随着时间的推移抑郁症导致的症状也会随之不见。这也跟森田疗法所说的那样，顺其自然 为所当为。当然我自己还没好完，还在吃药。总得来说我的内心比之前要乐观很多，虽然生活还有压力，有小孩要养。但我相信活出自己，做你想做的 内心不纠结 不斗争，顺其自然，迟早有一天也康复的。我是九弟   内容来自今日头条 |
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