最近,广东的天气上演一场满减大促销,满30℃立减15℃。 什么“一夜入冬,一朝盛夏”、“今天羽绒,明天短袖”,已经见惯不怪了,坐过山车都没那么刺激。 1 什么是「春捂」? 春天, “乍暖还寒时”,昼夜温差大,常常让人猝不及防,一不留神就容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。 “春捂秋冻”是人们在几千年预防疾病的实践经验中总结出来的经验。 中医认为,冬去春来,是大自然与阴转阳,从冷转热的过渡阶段,天气虽然已经暖起来,但是气候经常变化,一会暖一会冷,俗话说“春天天气孩子脸,一天就会变三变”。 俗话说:“春捂秋冻,不生杂病”,可是有一定道理的!不过这“捂”,绝不只是“不减衣服”这么简单。 2 「春捂」到底捂哪里? 1.捂脚 中医讲寒自下起,寒自脚起。 我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。 感到担忧的是,现在很多青年人,特别是青年女性,穿鞋露脚脖,过早的穿短裙短裤,使换关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。 据究观察发现,日本现代女性发生的诸多妇科疾病,都属于中医的“寒证”范畴,与受邪有直接的关系。 因此,裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点,不要换得太快,脱得太早。要风度也得要温度,不能做个病美人。 2.捂腹 肚脐和腹部的其他部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。 肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱,出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。 3.捂背 背为督脉之海,也是阳脉之海,是一身阳气汇集的地方,背部保暖可预防疾病,减少感冒几率;后背如果受寒,容易阳气不足,有碍升发。 3 捂对地方了,还要遵循1个标准 每年都要“春捂”吗?不一定,根据天气而定。 一般来说,春季昼夜温差较大,早晚较冷时,要适当“捂”。 研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续几天在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。 如果像广东这种“满30立减15”的极端天气交错出现,穿衣、脱衣还是要勤一点。 “倒春寒”的冷虽然不及寒冬刺骨,但稍不注意也会诱发严重疾病。那么,「倒春寒」要预防哪些疾病呢? 4 「倒春寒」要预防哪些疾病? 1.心血管疾病 温度骤降,突然变化的寒冷会给人体带来强烈的刺激,引起冠状动脉痉挛,造成急性的心肌缺血,引发心绞痛甚至心肌梗死。 同时,由于在天气寒冷时,血管容易收缩,血压飙升,会出现心肌缺血。 而且,由于户外活动减少,导致血液的粘稠度提高,容易形成血栓症状,进而引发心梗。 她姐支招:心血管疾病患者要注意保暖,坚持服药,有效控制血压水平。 若出现心脏隐痛、胸闷或心慌等症状,一定要提高警惕,严重者要及时到医院就诊。 2.呼吸道疾病 冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。 她姐支招:哮喘或慢性支气管炎患者以及体质较弱的人在寒冷时节,要减少外出的时间,必要出门时,要适当地增加衣物,注重头部、胸部以及脚部的保暖,避免受凉。 3.脑梗 早晚温差大,又湿又冷的气候,刺激人体内控制血管活动的神经,导致小动脉血管发生急性的持续的痉挛,引致人体血压骤然升高,最终造成中风现象。 她姐支招:要及时保暖,如果出现说话不清、口角歪斜、头晕等症状,要注意提高警惕,及时到医院就诊。 4.胃肠道疾病 由于气温较低会刺激毛细血管,使其收缩,进而影响胃酸的分泌以及胃部的血液循环,造成肠胃炎、胃痉挛甚至胃溃疡等胃肠道疾病。 她姐支招:胃病患者要重视身体保暖,尤其是腹部,依据气温变化适当地增减衣服。 饮食上要多喝热水,多吃养胃暖胃的食物。进行适当的锻炼,增强身体抵抗力。 最后 鉴于很多人抱怨我不能及时回复留言 所以,她姐决定 公开个人微信! 如果大家想咨询任何 妇科疾病、女性保健知识 都可以加我微信咨询哦! 还有劲爆福利👇 「她健康家幸福」联合 27家三甲医院、36位妇科专家 推出精品公益直播课程 加微信就能看哦 |
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