精子隔多久排出质量最好？不超过这个天数

“一天之内啪了两次，再备孕精子质量会下降吗？”

“最好几天同房一次，可以保证精子质量？”

“听说时间长了精子会老化，时间太短的话精子浓度低，隔几天精子的质量最好？”

麒麟君经常在后台收到这样的消息，既然大家这么关注这一话题，今天咱们就来详细地说说~

优质精子的判断标准

想要了解精子隔多久排出来质量才算好的，我们得先知道怎样的精子才算优质的精子。

优质精子的判断标准主要参考以下几个方面:

▶颜色：

一般来说，正常的应该为灰白色、透明色或者带点黄色。若是红色，黄绿色，粉红色等等都属于非正常现象。

▶排量：

每次排量在2-6毫升为最佳，如果大于7毫升或者小于2毫升都属于异常。

▶数量：

应保持在每一毫升两千万左右为最佳，如果小于该数值则表明异常，会直接影响日后“造人”。

▶时间：

主要指液化需要多长时间，正常男子射精后需要花上一刻钟到半个小时才能使胶冻状变成液体状，若花费的时间超过一小时则为异常。

▶生存率：

排出精子后60分钟内，检测精子情况，若存活数量超过一半，那么就并无大碍。

▶活力度：

正常男性的精子，大多数可以快速或慢速向卵子驶去，但如果出现停滞不前，或死气沉沉的情况，这些毫无作为的精子就属于异常。

影响精子质量的因素

近年来男性精子状况不容乐观，质量逐年下降，不育的男性也越来越多。引起精子质量下降的原因，有的是由于先天或后天的疾病所引起的，有的是因为生活中一些不良习惯造成。

久坐：

现代人上班经常一坐就是七八个小时，中间很少站起来活动，这就会导致阴囊长期被压迫，睾丸附近的血管循环不畅，会大大降低睾丸的活力，从而影响精子的质量。

高温：

男性的睾丸喜欢低温，它必须处于比人体的正常体温低2度的环境才能更好发育。经常洗水温过热的澡、蒸桑拿都会使睾丸温度升高，影响它的代谢功能，减少雄性激素的分泌量，精子数量自然会减少。

酒精：

男性经常会有应酬，免不了要喝酒，但睾丸可不喜欢。摄入过多酒精会影响雄性激素的功能，降低精子活力，导致睾丸出现早衰，性能力也会随之降低。

性传播疾病：

生殖道感染引起附性腺炎症（睾丸、附睾、前列腺、精囊腺等发炎），影响精子的生成、成熟，最终影响生育。

精子隔多久排出质量最好?

虽然生活中各种因素都在影响精子的质量，但传宗接代可是件大事，还是要养精。

为了养出优质的精子，有些男性选择“养兵千日用兵一时”的策略，但其实禁欲憋大招的方式是不可取的。

研究证明，长时间不进行同房，那些生长成熟的精子们就不能及时排出，憋在体内他们会逐渐失去活力，最后体内精子的衰老比例不断扩大，整体质量自然是下降了。

那精子隔多久排出质量才最好？这主要看个人情况，一般来讲3-5天是精子质量最好的时段，最好不要超过7天。如果精子长时间不排出，精子本身会老化和被氧化，然后会被自己吸收。

男性的健康的确长期处在被忽视的状态，特别是生殖健康。虽然说精子质量下降并非意味着没法生育，但优生优育一直是我们所追求的。精子强则子孙旺，子孙旺则国家兴！

今天的科普就到这里啦，祝各位好孕~