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惊蛰是二十四节气中的第 3 个节气。 每到一个节气，都会有一定的忌讳，惊蛰也不例外，那么，作为二十四节气中的第三个节气，它拥有着什么样的忌讳呢？进入农历二月，天气开始渐渐暖和，万物也充满着生机。让我们一起来了解一下吧！ 每到一个节气，都会有一定的忌讳，惊蛰也不例外，那么，作为二十四节气中的第三个节气，它拥有着什么样的忌讳呢？进入农历二月，天气开始渐渐暖和，万物也充满着生机。让我们一起来了解一下吧！ 惊蛰有什么忌讳？ 【1】忌讳在惊蛰日之前响雷。 居住在平原一带的人们就有俗语云：“未蛰先蛰，人吃狗食。”也就是说如果在惊蛰日之前听到雷声，那么就预兆这一年是凶年，收成不好，人们缺少粮食吃，甚至要被迫和狗争粮。另一则民谣“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”就对此进行了解释，意思是如果在惊蛰节气前就发生打雷的现象，表示可能会出现雨水连绵的异常天气，而且容易发生灾害，这样不但延迟了春播的最好时机，而且今年的农作物也会因异常的天气而歉收，百姓的生活将比较艰苦。 【2】忌讳举办婚事 根据民间习俗，惊蛰前后，雷公经常出门行事，不时雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事。若有违者，就要受雷公处罚，婚事会办得不顺当，家庭将会欠美满。因此，为了忌讳，这期间一般不相亲，不订婚，不结婚。 惊蛰有什么讲究？ 【1】穿着方面 惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”为主。 【2】饮食方面 惊蛰是二十四节气中，唯一一个不讲究“补”，而讲究“防”的节气。惊蛰时节前后，天气逐渐转暖，饮食方面，应该以清淡温和为主，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。在惊蛰这天民间讲究吃梨，吃梨助益脾气，以增强体质抵御病菌的侵袭。在日常饮食和养生方面，这里建议多吃一些含高植物蛋白、维生素多的清淡食物。例如：春笋、菠菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等等。 【3】锻炼方面 “春雷响，万物长”，春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。不过我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起。 每到一个节气，都会有一定的忌讳，惊蛰也不例外，那么，作为二十四节气中的第三个节气，它拥有着什么样的忌讳呢？进入农历二月，天气开始渐渐暖和，万物也充满着生机。让我们一起来了解一下吧！ 每到一个节气，都会有一定的忌讳，惊蛰也不例外，那么，作为二十四节气中的第三个节气，它拥有着什么样的忌讳呢？进入农历二月，天气开始渐渐暖和，万物也充满着生机。让我们一起来了解一下吧！ 惊蛰有什么忌讳？ 【1】忌讳在惊蛰日之前响雷。 居住在平原一带的人们就有俗语云：“未蛰先蛰，人吃狗食。”也就是说如果在惊蛰日之前听到雷声，那么就预兆这一年是凶年，收成不好，人们缺少粮食吃，甚至要被迫和狗争粮。另一则民谣“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”就对此进行了解释，意思是如果在惊蛰节气前就发生打雷的现象，表示可能会出现雨水连绵的异常天气，而且容易发生灾害，这样不但延迟了春播的最好时机，而且今年的农作物也会因异常的天气而歉收，百姓的生活将比较艰苦。 【2】忌讳举办婚事 根据民间习俗，惊蛰前后，雷公经常出门行事，不时雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事。若有违者，就要受雷公处罚，婚事会办得不顺当，家庭将会欠美满。因此，为了忌讳，这期间一般不相亲，不订婚，不结婚。 惊蛰有什么讲究？ 【1】穿着方面 惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”为主。 【2】饮食方面 惊蛰是二十四节气中，唯一一个不讲究“补”，而讲究“防”的节气。惊蛰时节前后，天气逐渐转暖，饮食方面，应该以清淡温和为主，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。在惊蛰这天民间讲究吃梨，吃梨助益脾气，以增强体质抵御病菌的侵袭。在日常饮食和养生方面，这里建议多吃一些含高植物蛋白、维生素多的清淡食物。例如：春笋、菠菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等等。 【3】锻炼方面 “春雷响，万物长”，春天万物复苏，惊蛰过后的春天人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。不过我们应该顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，增强体质，早睡早起。 五运六气  岁运: 金运太过 (太商) 司天: 少阴君火 在泉: 阳明燥金 客气(初之气)：太阳寒水 主气(初之气)：厥阴风木 ——— ——— ——— —— 所辖时间： 2020-01-20[大寒]～2020-03-20[春分] ——— ——— ——— —— 客主加临： 初之气: 相得。 初之气，地气迁，燥将去，寒乃始，蛰复藏，水乃冰，霜复降，风乃至，阳气郁，民反周密，关节禁固，腰脽痛，炎暑将起，中外疮疡。 ——— ——— ——— —— 岁气主方：正阳汤。 白薇、元参、川芎、桑白皮、当归、白芍、旋覆花、炙甘草各一钱，生姜五片 初之气，太阳加临厥阴，主春分前六十日有奇，民反周密，关节禁固，腰椎痛，中外疮疡。加枣仁、升麻。 ——— ——— ——— —— 岁运主方：牛膝木瓜汤 牛膝、木瓜各一，白芍、杜仲、枸杞子、松节、菟丝子、天麻各七分半，甘草五分，生姜二片，大枣二枚 老黄历 庚子年 鼠年 二月 十二 2020年03月05日 05 宜 订盟 祭祀 忌 纳畜 理发[丁不剃头头必生疮 未不服药毒气入肠] 黄道 天德(吉星) 释 名 《月令七十二候集解》: 惊蛰，古称“启蛰”，标志着仲春时节的开始，此时太阳到达黄经345°。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” “春雷响，万物长”，惊蛰时节气温回升，雨水增多，农家无闲。这时，我国除东北、西北地区仍是银妆素裹，其他大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，江南地区为8℃以上，而西南和华南为10—15℃，早已是一派融融春光的景象。 惊蛰有三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。 惊蛰风物 1/春耕 惊蛰节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”。 2/春茶 一年中品质春茶大部分是采自初春绿茶，大多色泽绿润，香气宜人。绿色本身就有向上生长的升发之意，而龙井、毛峰等，又取茶的嫩尖，有升发之气，是自然极好的馈赠。最早的春茶在惊蛰节气中就可以采摘。 3/风筝 雷为震，震为动。惊蛰之后更离不开一个'动'字。惊蛰后微风起，放风筝的时节到了。风入肝，可助肝气抒发，同时户外活动可以更多接触阳光。放风筝的动作是仰面，向天，这个动作有向阳、助阳之意，因此放风筝是这个季节非常适宜的活动。 4/苍龙始现 每年阴历二月初二为'龙抬头'。龙抬头的龙，是二十八星宿的四象——东方青龙的龙。二十八星宿即天文的二十八个天区，又分为四个部分，称'四象'，即东苍龙、北玄武、西白虎、南朱雀。 苍龙星座由角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿组成。角宿即为'龙角'，亢宿即为'龙颈'，依次类推。正月之前，东方苍龙在地平线之下，有'龙正蛰伏'之说。二月二起，东方苍龙的龙角会从地平线上出现，故为'龙抬头'。 养生不当易伤肝 肝喜条达，为风木之脏。就像大自然中的一棵树、一颗草、一朵花，它们会喜欢迎风招展，即使被压在石头下面，也会奋力挣脱出来。所以肝主升发之气，喜升恶降，喜散而恶收敛，这是肝脏的特性。 「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。」 《黄帝内经》建议春季养生宜顺应阳气自然升发、舒畅的特点，以养肝为要务，养生不当易伤肝。那么临床常见的与肝相关的问题症状都有哪些呢？ 1. 肝胆湿热 通常是因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，从而影响肝胆功能所致；或脾胃运化失常，湿浊内生，蕴而化热，阻遏肝胆而成。 常见表现
养生茶饮
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