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春节期间家里买了很多水果，比方说苹果，雪梨和草莓等等。家里面还剩几个苹果，苹果是四季都能够食用的“水果之王”，维生素C含量高，是公认的高保健水果之一，苹果还可以煮熟后食用，搭配一些小米一起煮一煮，暖胃养胃，补脑益智等目的，还可以增强身体抵抗能力，煮小米粥时加一物，营养又健康，每天一碗，身体越来越健康。你们学会小米苹果粥吗？我们详细来聊一聊吧。苹果和此物一起煮，每天一碗，养胃暖胃，补脑益智，一觉睡到天亮。  制作材料清单：准备一个苹果，小米250克左右，清水少许，几个枸杞，冰糖或者白糖少许等等。  制作第一步：先将苹果消掉皮，将苹果对半切开，苹果切成片待用，枸杞用清水洗净沥干备用。 制作第二步：将小米用清水淘干净，锅中加上小米，加上几碗清水，加上苹果片一起煮。  制作第三步：大火煮50分钟左右，用勺子搅拌几下，避免小米粥粘锅，加上一些枸杞一起煮。 制作第四步：大概煮5到10分钟，加上一些白糖或者冰糖即可，这道养生滋补的暖胃水果粥做好了。 推荐语：苹果小米粥时春季莫要错过的养生粥，小米里面含有维生素，丰富的矿物质成分，苹果是高保健水果，里面的维生素C和氨基酸含量很高，不仅仅滋补暖胃，健脾促进消化，而且还可以作用于人们神经，补脑益智，你们的失眠好了，睡眠质量提升了，而且还可以疏通肠道，让你们的身体抵抗力增强。  你们学会这道苹果搭配小米的做法？  |
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