高情商的父母，少跟孩子讲道理！第一次看到这句话，我很不以为然，相信大家也有同样的想法。不讲道理，那讲什么？讲拳头？ 不讲道理，还可以讲情绪。 今天我们就一起来讨论一下，如何讲情绪。 现实生活中，大到管理国家，管理员工，小到与同事、家人、恋人相处，不停讲道理，都是一种低情商的行为。 管理孩子也是如此，核心是管住孩子情绪，要实现这一点，最好不要讲道理。不停的讲道理，你的话最终会变得没有道理。 昨天在头条问答看到一个问题，一位妈妈问，他孩子高二，性格大方，成绩中等，平时总好高骛远，非清华北大不考，寒假在家上网课，突然说不想读书了，给孩子说了很多人生大道理，就是不管用。以前给孩子讲道理，孩子可能还会哭，现在无论说什么，孩子都不理不睬。家长很着急，上头条求助。 希望这位家长有机会能看到这篇文章，或许会对你有些帮助。 其实这位家长的问题，就是道理讲得太多，总想干涉和控制孩子。这完全没必要，你讲那么多道理，孩子不明白？讲难听一点，孩子都高二了，你未必有高二的文化水平，或许他看过的道理，比你还要多。但是他经历太少，不管是他看过的道理，还是你给他讲的，他都不一定能领会。我的建议，学会放手，学会降低控制欲，学会少点道理多点爱。 我们来分析一下这个高二的孩子。 1、孩子性格大方，成绩中等。这不算差了。对于一个高二的孩子来说，他没有自闭自卑，没有叛逆，而是大方开朗，这算好开端了。家长应往这方面多赞美孩子，让孩子感受到父母能看到自己的闪光点，这是提升孩子的积极情绪。 2、平时好高骛远，说非清华北大不考。这怎么说呢？为什么家长会觉得这是好高骛远？我一个朋友，他高中的时候说要去英国拿奖学金留学，在英国毕业回到家乡说要在省会创业，赚钱买套别墅......他父母从来不相信他， 总说他不切实际，在后来，他不管想做什么，都不跟父母说，父母又埋怨他不愿跟父母沟通。你以为的好高骛远，正是他志向远大的表现。你要想管好孩子的情绪，这点是很好的突破口，不要讲道理，你只需要不断强化他“非清华北大不考”的志向，将他的志向转化为内部驱动力，孩子在学习方面会更有动力。 3、寒假在家上网课，突然说不想读书了。我不知道“上网课”和“不想读书”有没有关联。从这孩子整体的分析来说，我觉得是没有多大的关联的。家长不妨从情绪方面入手分析，孩子为什么突然不想上学？是觉得成绩一直没有提升，没有信心了？还是觉得父母不理解自己的志向，心灰意冷了？注意，还是不要去讲道理，尤其是你说的人生大道理，讲故事都比讲道理有用。 4、以前讲道理孩子会哭，现在无论说什么孩子都不理不睬。这才是重点！孩子的心已经开始向父母关闭。归根结底，还是情绪的问题。孩子前后的变化，说明他已经不想在家长面前表现情绪了，这是个危险的信号。趁着孩子刚开始建壳，赶紧让他从壳中走出来吧。 情绪低落，会降低人的意志力美国心理学家凯利·麦格尼格尼在《自控力》反复论述了情绪低落对人意志力造成的影响。情绪低落，会迫使大脑屈服于诱惑。这种诱惑可能是某种让人获得短暂快乐的行为，也可能是放弃追求长远目标的打算。美国心理协会做过一项研究调查，让被试者回忆一次失败的经历，通过回忆让被试者情绪低落，研究发现，被试者情绪变化前更理性，情绪发生变化后，更愿意选择获得短暂快乐的东西，比如巧克力，香烟或者蹦迪等。这是因为低落的情绪，会使大脑释放多巴胺，提高多巴胺神经元的兴奋程度。也就是说，当你情绪低落时，你面前的诱惑会更有诱惑力。这就是为什么烟民在压力大时，总是一根接一根的抽烟。 那么作为家长，我们该如何管理孩子情绪呢？1、首先，应帮助孩子找到一种缓解压力的办法。跟孩子沟通，了解孩子的兴趣，比如锻炼，听歌，看电影，交朋友，培养有创意的爱好等。这有助于缓解孩子压力，让孩子情绪更积极。 2、让孩子远离有恐吓作用的新闻，恐怖片，书籍。平时家长也不要人为的恐吓孩子，这会使孩子负面情绪大量积累，多巴胺神经元会越发兴奋，迫使大脑选择安逸，放弃长远目标，意志力大大降低。 3、孩子遭遇挫折，不要试图让孩子马上去总结失败教训。越总结，情绪越低落。这时候最好的方法，就是安慰、鼓励孩子，引导孩子原谅自己这次的失败，不必苛求自己。总结教训，一定要在心平气和的时候。 4、经常想办法改善孩子心情。比如带孩子看电影，暑假带孩子出去旅游，有条件的，听一场演唱会，比较小的孩子，偶尔带他去一次游乐场。不要让孩子在情绪最低落的时候下决心改变。因为这种“改变的承诺”会让孩子误认为，“”下决心“这一行为本身”就是一种改变，从而获得即时满足感，也就是还什么都没有做呢，就自我感觉良好了。而当这种“决心”没有达到预期目标时，会再度引发孩子罪恶感和自我怀疑，情绪再次低落，意志力下降，最终放弃努力。然后陷入一种恶性循环，不断的下决心改变，不断的半途而废。波立维和赫尔曼把这种循环称为“虚假希望综合征”。这是一种伪装的自控，要避免这种意志力陷阱。相反，在孩子情绪最积极的时候，引导孩子做出改变，或者给孩子植入希望，效果要好很多。 5、接纳孩子情绪。我见过许多家长，面对孩子大哭大闹，会被孩子的行为所影响，变得极为烦躁。有的家长会强行让孩子闭嘴，有的会吼孩子骂孩子，有的会直接拖走孩子，更极端的，采用暴力让孩子闭嘴！ 这就是不懂得接纳孩子的情绪。这类家长，连自己的情绪都无法掌控，更别说去管理孩子情绪了。 举个例子： 假如你带着孩子去游泳，游泳馆快下班了，你准备带着孩子离开。孩子开始大哭大闹，就是不愿意走。这时候很多家长就会采取上面强制性的方式解决问题。 懂得接纳孩子情绪的家长，会发生这样的对话： 父：你还没有玩够，还想多玩一会对不对？ 子：大声的哭：呜呜呜呜呜，我还要游泳，不要走。 父：爸爸明白你的心情，你喜欢游泳，现在要走了，很伤心对不对？ 子：还在大哭：嗯，我想在游一会。 父：爸爸也没有玩够呢，现在也好舍不得呀。可是游泳馆要下班关门了，咱们再游下去，会被关在里面出不去的，这样，咱们去跟你喜欢的游泳教练道个别，告诉教练你舍不得他，改天再来游泳好不好？ 子：抽泣着说：好。 这就是家长掌握孩子情绪的正确处理方式，不是跟孩子讲道理，要梳理孩子情绪，能够意识到孩子“还想继续玩，离开很伤心”的情绪是正常的，而不是觉得孩子无理取闹。如果你采取强制措施，孩子就会感到他的情绪没有被接纳。不要指责孩子无理取闹，而是使用接纳他情绪的方式解决问题。 6、教孩子表达情绪。一般情况，孩子表达情绪要么大吼大叫、哭闹不止，要么兴奋异常、上蹿下跳。这里主要介绍用语言表达情绪。至于其他方式，其实上面都有提及。 语言表达情绪，就是引导孩子除了哭闹、大笑以外，学会用语言说出他当前的心情或情绪。这需要家长自己也经常使用这样的方式。比如你发现孩子的某个举动让你感到很开心的时候，不要只顾着笑，而是对孩子说：你让妈妈好开心呀。把你的心情表达出来。孩子惹怒你的时候，也不要只顾着发脾气，而是委婉的告诉孩子，你生气了。 总之，把孩子培养成一个乐观的人，而不是装着一堆道理，他自己却完全无法体验这样的道理有什么用。 保持乐观，需要孩子长期保持积极的情绪，需要孩子感受到父母的爱，需要孩子体会到父母的赞许，需要父母学会掌管孩子的情绪。 我们对情绪管理有哪些误解？1、片面的认为情绪管理，就是负面情绪的管理。 一定要等到孩子产生愤怒、狂躁、抑郁等情绪时才开始管理孩子情绪。前面已经提到，情绪管理是一个日常行为，我们需要常常带给孩子积极的情绪，给孩子正面引导，经常改善孩子心情。 但这样不意味着，积极的情绪不需要管理！ 如果孩子陷入极度的兴奋，完全控制不住自己狂喜的情绪，也是不可取的。我们除了管理孩子情绪以外，还要让孩子学会自己管理情绪。避免出现极端情况。 比如刚给孩子买了个新玩具，孩子兴奋得大吼大叫，我们也得想办法疏导一下这种狂喜的情绪，降低他的喜悦值。具体做法可以一开始就给孩子预期，让孩子知道即将得到一个玩具，或者告诉孩子，玩一个小时候以后，必须休息十分钟，洗洗手，在沙发上坐一会。 2、情绪管理，不是压抑情绪。这在前面已经具体论述过。你愤怒的时候，不是压抑愤怒，而是先承认愤怒这种情绪是人的正常反应，然后想办法让自己不愤怒，想办法疏解情绪，给自己积极的情绪，对孩子也是如此。 |
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